Lincoln1789
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Lincoln1789 deu reputação a surf em 2 meses sem malhar
Treina perna, panturrilha, abdome, lombar...
Se a academia tiver aquele leg press de plaquinha fica fácil,
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Lincoln1789 recebeu reputação de lgomes em 2 meses sem malhar
Sim, vou fazer aeróbico. Quanto aos exercícios de pernas, vou ver quais são possíveis.