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Lincoln1789

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  1. Gostei
    Lincoln1789 deu reputação a surf em 2 meses sem malhar   
    Treina perna, panturrilha, abdome, lombar...
    Se a academia tiver aquele leg press de plaquinha fica fácil, 
     
     
  2. Gostei
    Lincoln1789 recebeu reputação de lgomes em 2 meses sem malhar   
    Sim, vou fazer aeróbico. Quanto aos exercícios de pernas, vou ver quais são possíveis.

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