neto.silva10

Ah, sim, perfeito, obrigado pelo relato, talvez isso me motive a continuar. Eu instalei um rolo de treino em casa e fico pedalando enquanto assisto vídeos no youtube, meio que pra mesclar rotinas

Boa tarde. Obrigado pela atenção. No caso, eu não tou com muita força (ou técnica, num sei ao certo). Por exemplo, ainda não consigo fazer mais do que 15 flexoes com os joelhos apoiados e míseras 3 flexões tradicionais. Não consigo levantar um garrafão de água de 20 litros por 10 segundos que já começo a sentir meus músculos "pegarem fogo". Tava fazendo esse "fullbody em casa" mais pra conseguir uma força enquanto desafogo as faturas pra poder pagar uma academia, imagino que seja melhor do que num fazer nada.

Boa tarde. Imagino que vc não tenha prestado atenção na escrita. A questão é justamente que tou perdendo peso mas minha sensação não mudou nada. Não sinto que emagreci ou engordei, nem nas vestimentas. Inclusive tenho uma calça há 3 anos, nunca precisei usar cinto pois ela já fica segura em mim, experimentei ontem e continuou segura, imagino que ela deveria estar frouxa, porém tenho a mesma sensação quando comprei ela.

Sim, sim. Tenho ciência disso. Eu chego a olhar tais números mais pra ter alguma referência, o que talvez não seja uma boa ideia, tanto que não usei mais a bioimpedancia dele.

Opa, boa tarde. Obrigado pela atenção. Eu fico pensativo pq eu tenho muita gordura, eu. A sensação no abdômen e braços, por exemplo, me parecem as mesmas de quando comecei. Meu relógio é um Galaxy Watch4, ele faz exame de bioimpedancia e tem vez que diz até que tou perdendo músculos e ganhando gordura, já até parei de usar a função pois tava me desanimando ainda mais, e olha que eu troquei radicalmente o hábito alimentar. Quase não uso sal, tou comendo apenas um pão francês por dia(antes eram 4), frituras tou usando óleo apenas pra untar, nunca fui de ficar comendo coisas de lanchonetes, então tive certa facilidade pra mudar. Tou consumindo 1800 calorias (que é a TMB que o relógio diz que tenho), faço 90 minutos de bike com FC entre 140 e 150 às segundas, quartas e sextas, nas terças, quintas e sábados faço o "fullbody em casa" indicado pelo Leandro Twin em um vídeo dele do youtube.

Bom dia, obrigado pela resposta. A questão é que não parou de apresentar resultados, e sim que nem mesmo teve resultados desde que comecei. Vou tentar comprar uma fita métrica. Aqui onde moro não tem acesso a avaliadores e nutricionistas, tou me baseando pela internet mesmo.

Olá, como vocês estão? Eu ando desanimado pois tou fazendo atividades físicas desde março, comecei com 105kg, atualmente tou com 94.5kg, porém, não consigo ver diferença visual nem nas vestimentas, existe algum problema mesmo(nem que seja psicológico) ou realmente é cedo demais pra ter diferença? Tenho fotos de quando comecei e tirei fotos atualmente usando a mesma iluminação e ângulos mais próximos possíveis, fiz o antes e o depois sendo que o depois parece como antes e vice versa. As pessoas também não comentam sobre eu estar progredindo. Isso tá até me desanimando, tou fazendo exercícios diários na má vontade pois realmente me desanima.