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Vguuuhh

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  1. Não gostei
    Vguuuhh recebeu reputação de lorenzo_EP em Dieta adolescente   
    Tenho 14 anos, devo fazer manutenção ou bulking para ganhar massa? Ou eu devo começo a comer o que eu sentir vontade sem ficar pesando a comida? ( faço acompanhamento com nutricionista)
     
     
  2. Gostei
    Vguuuhh deu reputação a Lucas em Progressão de cargas pra intermediários   
    se seu objetivo for progredir carga e estiver progredindo, não faz muito sentido parar
     
    sobre periodizar em blocos, eu não sou muito fã... oq dá pra fazer é focar mais ou menos em determinada capacidade física em cada bloco, mas trabalhando todas as capacidades sempre
  3. Gostei
    Vguuuhh deu reputação a Lucas em Progressão de cargas pra intermediários   
    não sei oq é rml, mas tem que fazer o ciclo completo desse esquema de progressão... diria até que é importante algum aumento de força pra focar em outra coisa tentando manter os ganhos de força, senão não faz mto sentido
    sim

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