lucasteixeira28172

Bom dia galera.
Nos últimos tempos procurei um endocrinologista para me auxiliar a botar um shape e ganhar força (pois sou atleta de jiu jitsu).
Nos 2 primeiros meses de “projeto”, tomei sibutramina, whey e creatina. Jiu jitsu 5x na semana e corrida 3x na semana por 25 minutos.
Os resultados foram:
dia 28.04 até 28.06
-8.5kg de peso corporal(total)
-2.6kg de massa muscular
-3.7kg de gordura
 
Peso corporal:
85.2kg
para
76.7kg
 
18.1% de gordura
para
15.2% de gordura
 
Massa muscular:
39.9kg
para
37.3kg
 
Tive ganhos consideráveis ao meu ver tendo em vista que perdi muito peso e não senti diferença alguma na minha força no jiu jitsu.
 
Retornei ao endocrinologista ao fim dessa etapa e optamos por darmos início a um ciclo de Deposteron 200mg/2ml por 6 semanas, 1 ampola por semana.
Objetivo: +massa -gordura(ou o mínimo possível).
Suplementação: Creatina, whey e glutamina.
Musculação 5x na semana
Jiu jitsu 5x na semana
 
Tenho 19 anos
77kg
15% bf
(11.7 kg de gordura e 37.3kg de MM)
1.80m
 
Após as 6 semanas (45 dias) de ciclo voltarei ao médico para apresentar exames e ver como estarão e também realização de nova bioimpedância para ver os ganhos/perdas e consequentemente tomar a decisão de continuar ou parar o ciclo, em caso de parar, ela irá me passar a TPC.
 
Minha dieta durante o “projeto”:
*DIETA:*
-REFEIÇÕES A CADA 3 HORAS-
Café da manhã(1a): 
-1 ovo + 3 claras
-80g de aveia
-1 dose de Whey  
-2 fatias de pães
-1 banana
-Pó de canela a gosto
-Café preto
Almoço(2a):
-350g batata
-160g de frango
-Folhas a vontade 
-1/2 mamão 
Café da tarde(3a):
-50g de Whey
-50g de aveia
-170ml de iogurte natural
-2 bananas 
Antes do Jiu-jitsu(4a):
-260g de arroz
-150g de frango/peixe
-70g de vegetal 
 
Janta(5a):
-270g de batata doce / inglesa
-4 ovos + 1 clara
-90g de vegetal 
     
*4L de água por dia*
 
Queria saber a opinião do pessoal sobre o ciclo e também o que seria ideal para eu fazer?