Chico Prego

Cara, Vou te dar uma bizu: alongue bem, principalmente os isquiotibiais e o bíceps femural. No dia da aplicação do TAF, ninguém se importará com as condições do ambiente de prova, portanto todo cuidado é pouco. Eu mesmo reprovei no TAF da PRF após escorregar em uma pista cheia de areia. Não fui o único. Na mesma bateria, uma pessoa quebrou alguma parte próxima ao ombro direito ao fazer a Barra Fixa. Só me lembro do barulho de estalos e da cara do médico desesperada. O ombro do maluco percorreu um ângulo de uns 70° em direção ao peito. Bizonho! Bom TAF para você, Man! Não se cobre em demasia.