Andreb

Vocês precisam de uma namorada urgente, sério. Mostra UMA resposta. Vai.

Caros, Parabéns pela "ótima" recepção no site. O Guigamoreira mal me viu postando e me deu "report" por minha pergunta ter "várias respostas" nesse mesmo fórum e o tópico foi trancado. O camarada mal sabe digitar, nem fala oi e já sai dando report. Percebi que isso é comum aqui, mas não imaginei que isso ia acontecer com meu questionamento, que ainda não acredito ser repetido. Sr. Guigamoreira, eu realmente me cadastrei e logo postei meu tópico, mas você sabe se eu já estava visitando o fórum antes apenas pra ler os tópicos? E há quanto tempo fazia isso? E se eu realmente já havia procurado resposta pra minha questão antes? Este foi meu tópico antigo: Volto a perguntar aqui: se eu treino À NOITE, há um choque de informações sobre o que devo tomar. Antes de dormir, dizem, somente proteína de absorção lenta, nada de Whey. Mas eu TREINO à NOITE, e agora? O que é mais importante nesse caso, o Whey ou a proteína de absorção lenta? Essa é uma questão que vejo as MAIS DIVERSAS respostas, nada de definitivo. Outra coisa, eu já ouvi profissionais de educação física dizendo que não devo misturar hipercalórico com Whey. Essa mesma pessoa me disse que posso tomar o hiper depois do treino, antes de dormir. Então hiper, whey ou albulmina? A dúvida vem exatamente porque o treino é à noite, esse é o ponto principal da questão. Mostrem-me se eu estiver errado, mas não vi pergunta como essa aqui no fórum, realmente procurei e não encontrei. Abraço.

Caros doutores, boa tarde. Comecei há relativamente pouco tempo a malhar (uns 6 meses), e estava fazendo minha suplementação imitando os outros. Mas observando fóruns, estou começando a suspeitar que esteja fazendo TUDO ERRADO. Vocês podem me ajudar com dicas? O negócio é o seguinte: tenho 1,74m, 72 Kgs, uma barriga que quero perder. Malho SOMENTE à noite, porque é o único tempo que tenho pra treinar, já que trabalho e estudo. Ouvi dizer que Whey não se toma à noite. Bom, durante muito tempo eu tomei Whey só depois do treino, direto, já que treino á noite. Nesse caso é OK tomar Whey? Outra coisa: meu irmão viajou pra fora e deixou uma pilha de hipercalóricos lá em casa, disse pra eu usar à vontade, são meus. Como devo tomar? Não devo tomar antes de dormir, imagino, pra não aumentar a barriga, certo? Então o que devo tomar depois do treino? Devo desistir do hiper e comprar albulmina? Eu estava fazendo o seguinte: hiper antes do treino, whey depois e hiper logo depois de acordar. Tudo errado? O que devo mudar? Lembrando que só treino à noite. Muito obrigado desde já! :-)