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Posts postados por rafaaelhs
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acho interessante, até porque você pode acabar enjoando da sua dieta..fazer um dia do lixo seria bom, mas claro que não precisa comer até a mãe dos outros nesse dia..haha
eu faço isso no domingo, li alguma coisa sobre o dia do lixo nos fim de semana, como eu faço no domingo meus niveis de leptina estão altos na segunda e facilita a queima de gordura..se estiver errado me corrijam...
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relaxa, dá resultado sim..se empelotar é só pegar um garfinho algo assim e desmanchar..
sobre tomar nos fim de semanas seria a creatina ou whey? se for creatina..continue, até porque seu corpo não para de trabalhar no fim de semana né rs..
já o whey, eu tomo no fim de semanas no café da manha também..mas é claro que se você quiser dar uma racionada e economizar não precisa ao meu ver..
abraço
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Eu quando tomava acrescentava 1 colher (5g em média) de tang em pó junto com a albumina e a água, no suco em pó tem vitamina c também..que pelo que me consta ela é usada pra conservar o mesmo..
o gosto fica bem melhor cara...
no o iogurte, corta em pedaços 1 ou 2 bananas e come junto, acredito que ficará melhor!
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Já assisti outros videos dele mostrando a sua rotina..acho interessante claro, serve de motivação pra muitas pessoas, galera começa a fazer a refeição da semana e dividir igual e ele e essas coisas..legal, mas quando cai a real que tem muito ae's girando nesse processo todo..chega ser broxante assistir um video desses caras, a realidade deles é bem diferente das que mostram por ai e do nosso dia-a-dia então nem se fala! No mais, ótimo video pra motivação e organização com os alimentos pra uma dieta off season!
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mano, com essas medidas acho que tem um bom caminho de ganhos a trilhar com suplementação/alimentação e muita dedicação..acho que deveria esperar mais um pouco!
abraço
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é o seguinte, meu caso eu acredito que seja lipomastia mas não tenho certeza, meu mamilo contrai com o frio, ou com arrepios e quando acontece isso meu peito fica normal, não fica com as pontinhas manja? fico até feliz quando ficam assim kkkk.. mas quando passa, a pele dilata e volta ao normal.
quando forço o peito, na ponta eu pressionei com o dedo e é muito estranho, parece que tem uma camadinha de gordura..não é grande mas eu me sinto desconfortavel S:
algum remedio pra isso?
ouvi falar que o stanozolol corrige em alguns casos a ginecomastia e a pseudoginecomastia, será que no ciclo eu posso corrigir sem problemas?
estive pensando em um ciclo de stanozolol com uma suplementacao com whey protein, bcaa, creatina e dextrose!
oque me dizem?
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talvez algumas coisas que eu vou dizer aqui possam ser semelhantes com alguns que tem essa lipomastia, é o seguinte, meu caso eu acredito que seja lipomastia olha só, meu mamilo contrai com o frio, ou com arrepios e quando acontece isso meu peito fica normal, não fica com as pontinhas manja? fico até feliz quando ficam assim kkkk.. mas quando passa, a pele dilata e volta ao normal.
quando forço o peito, na ponta eu pressionei com o dedo e é muito estranho, parece que tem uma camadinha de gordura..não é muito grande mas eu me sinto desconfortavel S:
algum remedio pra isso?
ouvi falar que o stanozolol corrige em alguns casos a ginecomastia e a pseudoginecomastia, será que no ciclo eu posso corrigir sem problemas?
estive pensando em um ciclo de stanozolol com uma suplementacao com whey protein, bcaa, creatina e dextrose!
oque me dizem?
Por Favor Me Ajudem To Desesperado ^^
em Treinamento
Postado · Editado por rafaaelhs
cadê o ivo holanda? as cameras escondidas? isso só pode ser pegadinha!