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Olavo77

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  1. Olavo77

    Tenho 15 anos 43kg 163 recentemente comecei a treinar em casa,

    Olavo77 respondeu ao tópico de Olavo77 em Dieta e suplementação
    Mn primeiramente eu queria conseguir alguém pra avaliar eu no insta com conta fake por questão de privacidade, dicas de alimentos tlgd horário, ser eu tenho que treinar intensamente até ficar de cama ou tenho que controlar é adaptando o corpo essas coisas. Quero mudar mn eu tô com a meta de mudar até dezembro porque eu vou pra minha cidade Natal aí vcs entendem.
  2. Olavo77

    Tenho 15 anos 43kg 163 recentemente comecei a treinar em casa,

    Olavo77 respondeu ao tópico de Olavo77 em Dieta e suplementação
  3. Olavo77

    Tenho 15 anos 43kg 163 recentemente comecei a treinar em casa,

    Olavo77 respondeu ao tópico de Olavo77 em Dieta e suplementação
    Queria saber ser sou ectomorfo ou mesomorfo tbm
  4. Olavo77

    Tenho 15 anos 43kg 163 recentemente comecei a treinar em casa,

    Olavo77 respondeu ao tópico de Olavo77 em Dieta e suplementação
    https://drive.google.com/file/d/12JWrstJeh_yP3Q4R6t2A3qBeNvUssG_g/view?usp=drivesdk Conseguiu? Ser n conseguir n tem como passar o instagram n? Aí eu passo várias
  5. Olavo77

    Tenho 15 anos 43kg 163 recentemente comecei a treinar em casa,

    Olavo77 postou um tópico em Dieta e suplementação
    N sei como colocar a foto

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