Miguel A. Souza
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Miguel A. Souza recebeu reputação de lorenzo_EP em O melhor treino para pessoas que dormem mal
No período atual de vida que estou agora, não consigo dormir mais que 5hrs. É indiscutível, tenho que fazer isso durante um tempo da minha vida e não posso mudar essa rotina por enquanto. Qual seria o melhor treino para mim pensando no descanso adequado?
ABC 2X ou ABCDE: lembrando que o volume do treino é adaptado para cada tipo.
Obrigado pessoal!
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Miguel A. Souza recebeu reputação de Torv1 em O melhor treino para pessoas que dormem mal
No período atual de vida que estou agora, não consigo dormir mais que 5hrs. É indiscutível, tenho que fazer isso durante um tempo da minha vida e não posso mudar essa rotina por enquanto. Qual seria o melhor treino para mim pensando no descanso adequado?
ABC 2X ou ABCDE: lembrando que o volume do treino é adaptado para cada tipo.
Obrigado pessoal!