HipertrofiandoOtimizado

Hipertiroidismo.....

Boa noite turma, treino há mais de 10 anos naturalmente hehe, confesso que no inicio sofri muito. Iniciei na academia pesando 51 KG com 1.89 de altura foi foda. Mais com resiliência e força de vontade alcancei hoje os meus 94 Kg e 1.92 de altura, obtendo pra mim uma super evolução pessoal e visual. A um ano atras vim me lesionar na academia diminuindo as cargas mais nunca parando. as medidas continuaram igual. Objetivo do protocolo: bulking + proteger articulações "naturalmente ta foda lesão e muitas dores". - Idade: 26 anos. - Altura: 1.92 Cm - Peso: 94 Kg - Medidas(braço,peito etc): Braços: 43 Cm D, 42 Cm E. Peitoral: preciso medir rsrs. - Percentual de gordura(BF): No meu olhometro 16 a 18 Bf - Tempo de treino: 10 anos + - Objetivo: Bulking Saudável. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Droga: Dura Only. Estrutura de ciclo: Então leio bastante estudos científicos sobre a temática não acho viável 250 Mg por semana pela acilação da dosagem, logo, maior oscilação maior colaterais. A magica acontece na estabilidade do "EIXO". Então 0.5 a cada 5 Dias. Oque acham ? Total: 12 Semanas. Dieta: 3000 KCal Dia Dieta Limpa. (Basicao). Gasto Basal: Realizei uma bioimpedância a 2 anos atras. Basal: 3900 Kcal. (DORMINDO). Me diga oque acham? Aceito sugestões e criticas. Desde já agradeço!