[Whey protein ou Albumina?]

Boa tarde galera!

Uma dúvida (que provavelmente é "boba"), eu tenho 1,70 de altura e peso 95 quilos, me encontro acima do peso e uma nutricionista me receitou Albumina a tarde depois do treino.

Se eu trocasse por Whey seria melhor? Ou é melhor continuar com a Albumina?

E se for o caso qual marca de "Whey" ou "Albumina" eu deveria comprar? Seria a Albumina mesmo ou Whey concentrado, isolado ou hidrolisado? 

E por fim o custo beneficio entre eles tem alguma "diferença"? 

 

[Perder gordura e ganhar massa muscular.]

Opa galera boa noite!

Eu gostaria de saber se a albumina da Naturovos é boa, no momento me encontro acima do peso, fui a uma nutricionista e me receitou 2 colheres de sopa de albumina a tarde. Devo tomar a albumina todos os dias?

E tipo assim tem outro suplemento que seria "melhor" para perder a gordura e ganhar massa muscular?

Ah, essa nutricionista pediu que eu retornasse depois de 15 dias, tipo vale a pena pagar mais uma consulta?

Eu tenho uma alimentação super rigorosa. 

E assim, o ideal é ir fazer musculação todos os dias né?