André2223
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André2223 recebeu reputação de lorenzo_EP em Avaliem meu treino de tricep
Meu treino tricep:
Tricep pulley 15 12 10 8
Tricep barra 15 12 10 8
Tricep invertido barra 15 12 10 8
Tricep testa 15 12 10 8
Tricep banco 12 4x
Valeu
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André2223 recebeu reputação de lorenzo_EP em Vou de ferias e queria saber se vou perder resultsdos
Eai galera vou de ferias 1 semana tenho 16 anos e nao vou conseguir fazer dieta nem treinar, vou só nao exagerar nas frituras e gorduras, vou perder meus resultados ? Valeu