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Orafaelt

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  1. Gostei
    Orafaelt deu reputação a MBD em desativado.   
    Sua dieta está com pouca caloria.
    O principal motivo para baixa de hormônios é deficit calórico alto + excesso de treino.
    Você está com os dois.
    2400 kcals é quase o seu basal. Com todo esse volume de treino é evidente que vai estagnar. Tem que aumentar o consumo pro corpo poder queimar o excesso estocado. Parece contraditório mas é assim que funciona.
    Não é a hora de pensar em drogas. É a hora de procurar um BOM nutricionista.
    Recomendo o Ney Felipe.

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