MCA
-
Total de itens
36 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por MCA
-
-
Eu achei ele legal, mas eu nao entendi pq eles indicam esse produto para o pós treino ja que nele contem albumina e o hydro whey que é só whey hydrolisada para ser tomado no desjejum ou no pré treino.
E quanto ao custo beneficio temos que levar em consideraçao que cada dose do produto sao 50g e ele ja vem com creatina e outros amino acidos.
-
Eu vi no site da BB.com esse novo produto da optimum nutrition, ele se chama Platinum Hydrobuilder que pelo que eu li é um mix de proteinas e ainda contem 5g de creatina por porção o fabricante indica que ele é pra ser tomado no pós treino...
O produto ainda nao esta venda, entao nao tem nenhum comentario sobre ele, mas pela descrição oque acham dele?
O link do produto é esse http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum-hydrobuilder.html
-
Eu tenho uma dessas da universal mais a minha é vermelha, eu comprei na BB mais foi numa época que eu tava nos EUA e dai foi d boa...
Eu curto muitos essas camisetas de marca de suple...
-
É se fosse tao facil assim todo mumdo comprava...
Chega o produto até chega mais a o risco de vc ser taxado e pagar impostos...
Da uma pesquisada que tem um topico com umas 100 paginas de discuçao sobre compras na bodybuilding e outros sites do exterior.
-
A agora eu entendi...
Valeu pela ajuda leandrão, abraço...
-
Eu estava olhando alguns suplementos no site da bodybuilding e me deparei com o seguinte produto http://www.bodybuilding.com/store/sn/carbs.html e o seu nome é complex carbs ou traduzindo carboidratos complexos que ate onde eu sei sao carbos de baixo IG e na descriçao do produto fala que ele é composto por 100% maltodextrina que até onde eu sei é um carbo de alto indice glicemico...
A minha pergunta é, o site fez uma descriçao incorreta do produto, ou esta certo aquela descriçao?
-
Alguem sabe onde eu acho o 100% casein da optimum no pote de 4lbs, pq eu ja olhei em varios sites e eles quando tem o produto é sempre no pote de 2lbs...
Valeu abrass...
-
Eu tenho duas dessas uma da grande e uma da pequena, eu adoro alem do fato da bolinha ajudar a dissolver o shake, o recipiente em si é muito bom, muito resistente e nao vaza nada...
Eu nao troco o meu por nenhuma outra coqueteleira
-
Nao querendo desvirtuar o topico mais me surgiu uma duvida, se o problema de usar os dois juntos seria ecesso de estimulantes entao se usar um suplemento para aucilio na queima de gordura como esses http://www.bodybuilding.com/store/goalnaturaltop.htm que tem no site da bodybuilding nao teria problema???
-
Eu ja usei o oxyelite e o lipo 6 black, eu particularmente gostei mais do oxyelite
-
Olá pessoal sou novo aqui no site já dei uma olhada nos fóruns e nos relatos, mas quero saber de quem já usou e viu resultado na sua suplementação de acordo com as marcas aqui anunciadas se aprovaram ou reprovaram por que pretendo fazer uma suplementação com elas.
Eu tenho 20 anos malho desde dos 17 anos já suplementei, só que suplementos fracos, único suplemento que gerou resultado foi uma creatina que não era tão boa que tomei junto com um ciclo de Deca e Dura feito em 05/2009 que me gerou bons resultados na época! tive que parar de malhar devido a uma cirurgia que tive que fazer de apêndice em 12/2009, que me fez perder mto do que adquiri além de me deixar em um jejum de academia por 1 ano mas continuei malhando o básico para não ficar no sedentarismo! enfim voltei a malhar faz 1 mes e meio queimando gordura para trincar e estou me sentindo ótimo pronto para suplementar só que agora com suplemento que gerem resultado!
Andei pesquisando olhando alguns produtos(sem tempo pra pesquisa), e queria fazer uma suplementação nessa maneira:
Creatina da UNIVERSAL + Whey Protein Gold Standard OPTIMUM Nutrition + Malto (ñ sei qual)
(forma de tomar: Creatina e malto antes do treino, Creatina e Whey após o treino).
E quando encerrar a creatina vou começar a tomar: MDROL (alguem ja usou?)
Se alguem puder dar alguma dica, comentar eu ja agradeço vlw a força abaixo vai a minha descrição:
ALTURA: 1.89
Br.D: 35cm
Br.E: 34,5cm
Peitoral: 1,19 + ou -
Pernas: ñ sei a medida de cabeça mas malho constantemente tbem.
Peso: 80kg (objetivo ganhar de 10 a 14kg de massa muscular)
Eu nao sei c vc deu uma pesquisada, mais a creatina deve ser tomada no shake pos treino junto com o malto e whey no pos treino e nao no pre treino com o malto...
-
hahsahsahsahsah
Fais mais de 2 horas q o maluco falo q ia pro hospital e ainda nao volto...
-
Cade o maluco, sera q morreu????
ahhashshashsahs
Eu nunca tive esses problemas ai com NO
-
Craw, eu gostaria de saber c na sua opiniao algum NO combina melhor com um certo tipo de treino, por exemplo se vc fosse fazer um cutting qual vc escolheria, ou c vc fosse bulkar qual vc escolheria???
Valeu!!!
-
po cara uma das melhores compras q eu fiz nesses tempos foi uma balanca digital de precisao
paguei 45 reais com frete(30 reais da balanca 15 reais de frete) e eh simplesmente muito boa
precisao de 0.1g e vai ate 2kg entao eh muito legal mesmo
recomendo pra todo mundo
tem certeza q eh isso???
eu acho q eh 1g/ml tanto eh que 1 litro de agua pesa 1kg
brunorocha onde vc achou essa balanca com precisao de 0,1g???
-
Nao foi o Sonnem nao foi o crazy horse que foi apagado no vestiario...
-
Entao foi vc que apreendeu aquele carregamento de suplementos uns dia atras...
hashsahashahshsasah
zuera
-
Eu tomo o syntha-6 de manha, e a caseina optimun antes de dormi, o meu syntha-6 e sabor morango realmente uma delicia, da vontade de toma mais, ja a caseina a minha e de chocolate e o sabor nao e tao bom assim mais ate que e gostosinho e ela empelota na hora de mistura(mesmo na coqueteleira) o que nao acontece no syntha-6 que disolve rapido e com perfeicao...
Na minha apiniao os dois sao otimos, depende em que horario e quais sao seus objetivos, pra de manha sintha-6, e antes de dormir caeina...
Espero ter ajudado
-
Depois de pesquisar muito sobre a sugestão do marinho
Consegui concluir isso:
Whey: tomar em dias de treino, após o treino 40g (alguns sugerem ao acordar)
Creatina: tomar todos os dias, em dias de treino 5g após
Albumina: tomar todos os dias, antes de dormir 30g e ao acordar 30g
Caseína: todos os dias, antes de dormir e ao acordar (nao sei quanto)
Dextrose: 50g sempre quando for tomar Whey e/ou creatina
Ajudem Noq falta, e Me corrijam se eu errei
Obrigado
A cratina vc toma todo dia, mais nos dias q vc nao treina vc nao toma com carbo, com carbo so no pos treino junto com whey...
e vc escolhe, ou toma a albumina ou a caseina, vai do quanto vc quer gastar se vc tiver grana vai de caseina se nao vai de albumina mesmo...e quanto a quantidade varia da marca mais calcule mais ou menos umas 30 gramas de proteina...
espero ter ajudado
-
Por mim, colocaria sim 40g de caseina, não seria excesso não.
Abraço.
Eu vou aumentar a caseina para 40g entao....valeu gusmao
abraço
-
ceia :aumente a caseina ou add albumina até da +ou- 35 a 40 g de proteina
escola: fasa um shake de fácil transporte com mais proteína e carbo , aq tem um monte
Valeu de novo mcgrath eu vou fazer isso com a ceia, e na escola eu vou adicionar no shake mais carbo e eu vou usar farelo de aveia....
Mais aumentando muito a proteina nao vai dar excesso???
-
Mais ninguem?!?!
-
Entao MCgrath eu poderia colocar na ceia um outro shake de albumina, ou seria melhor comer umas 200g de clara de ovo? E no lanche da escola fica meio dificil aumentar as prot devido a falta de praticidade das refeiçoes.
Valeu pela opiniao.....
-
Idade: 15 anos
Tempo de Treino: 1 ano e meio (sério)
Dietas que já fiz: low carb (quase zero)
Altura: 190 cm
Peso: 94 kg
BF: 17 %
Braço: D e E 37cm
Objetivos: ganho de massa com a maior qualidade possivel
EM JEJUM: - 6:00 h
500mg de vit c
1g de colageno
CAFÉ DA MANHÃ: - 06:40 h
250g de clara de ovo pasteurizada
80g de aveia
1 banana
TOTAL - PROT: 37.1g / CARB: 70.4g / GORD: 6.2g / KCAL: 491
NA ESCOLA: - 10:50 h
40g de Syntha-6 (devido a praticidade)
TOTAL- PROT: 20g / CARBO: 11.8g / GORD: 5.5g / KCAL: 182
ALMOÇO: - 13:00 h
150g de batata doce
150g de peito de frango grelhado
1 prato de salada verde (alface, rucula)
1 colher de sopa de azeite EV
TOTAL- PROT: 48.3g / CARB: 34.4g / GORD: 23.8g / KCAL: 551
PRÉ TREINO: - 16:15 h
200g de Batata Doce
200g de peito de frango grelhado
1 animal pak (antes de ler mais sobre ja tinha comprado 2)
TOTAL- PROT: 60,5g / CARB: 45.4g / GORD: 15.7g / KCAL: 591
DURANTE O TREINO:
1 scoop de intrabolic ou sizeon pre-contest (ainda nao sei qual tomar)
PÓS TREINO : - 19:20 h
20g de dextrose
35g de hydrowhey platinum
10g de glutamina
4g de BCAA
TOTAL- PROT: 27g / CARB: 20g / GORD: 0.9g / KCAL: 198
JANTAR - 20:00 h
150g de batata doce
100g de peito de frango grelhado
TOTAL- PROT: 32.6g / CARB: 31.1g / GORD: 7.9g / KCAL: 330
CEIA: - 22:30
30g de caseina optimum
2g de colageno
2g de omega 3
TOTAL- PROT: 21.8g / CARBO: 2.7g / GORD: 3g / KCAL: 130
TOTAL(DIARIA) - PROT: 263.6g / CARB: 202g / GORD: 66.9g / KCAL: 2524
Essa dieta eu estou montando para iniciar ela semana que vem, eu gostaria de saber o que vcs acham dela levando em consideraçao o fato de que ano passado eu conclui uma dieta low carb em que eu perdi 30 kg em 8 meses e por isso eu tenho medo de colocar muitos carbos na dieta e ganhar gordura, desses 30 kg que eu perdi eu ganhei 8 (a maior parte de massa magra) durante esse ano sempre controlando ao maximo os carbos.Eu treino 3 vezes por semana e 2 a 3 dias por semana eu pratico jiu-jitsu. Por causa da minha rapida perda de peso eu fiquei com bastante flacidez principalmente na área do abdomen e na parte de dentro das cochas, desde que eu terminei a dieta low carb a flacidez melhorou bastante mas anda falta muito para ficar do jeito que eu quero, sem cirurgia eu sei que nao vai ficar 100% mas eu quero reduzir o maximo o possivel antes de pensar em cirurgia.
Quanto a suplementaçao, alem do que esta escrito a cima eu estou tomando jack3d mais esta no fim eu tenho um SP 250 que eu vou comessar assim que o jack acabar, e para o intra treino eu estou em duvida entre o intrabolic e o sizeon pre contest (eu tenho os dois fechados aqui em casa), e alem da duvida de qual tomar eu nao sei ao certo se o sizeon é para ser tomado no intra treino (como diz a embalagem), alem disso eu tenho um pote de nitrix e gostaria de saber se ele pode ser tomado junto (se puder, em quais horarios tomar) ou é melhor tomar sozinho depois que o SP 250 acabar.
Por enquanto eu acho que eram essas as minha duvidas, se surgirem mais eu posto depois...
Agradeço desde ja e espero que vcs possam me ajudar....
Novo Produto On - Oque Acham?
em Dieta e suplementação
Postado
Isso é oque esta escrito no site da BB.com c vc entrar la no link q eu postei no primeiro post vc pode ver na indicaçao de uso...