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emmanuelvinicius13

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  1. emmanuelvinicius13
    emmanuelvinicius13 alterou sua foto pessoal
  2. emmanuelvinicius13

    Heavy Duty na calistenia

    emmanuelvinicius13 respondeu ao tópico de Monstro Calistênico em Treinamento
    Eai, Deu resultado? Estou iniciando tbm com este método, porém, ao invés de full body, vou dividir em 3 treinos por semana e os periodos de descanso entre series serão de 40 segundos

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