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RyanPereira

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  1. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Tem como fazer um Bulking sem acumular gordura?
  2. RyanPereira

    Tem como fazer um Bulking sem acumular gordura?

    RyanPereira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Queria a ajuda de vocês, eu tenho um % de gordura baixo, mas eu ainda tenho uma gordurinha na parte da cintura/abdômen, o certo seria um Bulking, mas eu tenho medo de comer mais e acumular gordura na parte da cintura, pois é um lugar que incomoda muito.. idade: 15 anos peso: 68kg altura: 1,79 https://ibb.co/mq7SVyp https://ibb.co/vZ1Qpx3 https://ibb.co/JR8t9VJ https://ibb.co/prRhHfg
  3. RyanPereira

    O que eu devo fazer?

    RyanPereira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Comecei academia em agosto de 2021, com 81kg, fiquei 3 meses e cheguei em 69kg, porém perdi músculos tbm.. Atualmente eu não sei o que eu faço, se eu entro em Bulking ou fico em cutting, pois ainda tenho um pouco de gordura na parte do abdômen, e queria perder essa gordura chata.. altura: 1,79 idade: 15 anos peso: 68kg bf: 8% (por dobras) e 15% (bioimpedancia) o que vocês sugerem?? fotos: https://ibb.co/mq7SVyp https://ibb.co/vZ1Qpx3 https://ibb.co/JR8t9VJ https://ibb.co/prRhHfg
  4. RyanPereira

    Bulking ou cutting nesse caso?

    RyanPereira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Comecei academia em agosto de 2021, com 81kg, fiquei 3 meses e cheguei em 69kg, porém perdi músculos tbm.. Atualmente eu não sei o que eu faço, se eu entro em Bulking ou fico em cutting, pois ainda tenho um pouco de gordura na parte do abdômen, e queria perder essa gordura chata.. altura: 1,79 idade: 15 anos peso: 68kg bf: 8% (por dobras) e 15% (bioimpedancia) o que vocês sugerem?? fotos: https://ibb.co/mq7SVyp https://ibb.co/vZ1Qpx3 https://ibb.co/JR8t9VJ https://ibb.co/prRhHfg

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