dedicatedd
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Em 01/04/2022 em 11:54, Guimers disse:
Alongar quadriceps e iliopsoas.
Fazer prancha contraindo gluteo.
Fiz isso muito tempo e me ajudou.
E tambem dormir com a barriga pra baixo acaba piorando, e inclusive me dava dores, durma com a barriga pra cima.
Valeu mano, vou seguir essa dicas! -
Bom dia pessoal,
Faz tempo que algo me incomoda no meu corpo que é basicamente ter a barriga pra frente junto com a bunda empinada, esteticamente é muito feio. Além de que isso me prejudica em alguns exercícios como agachamento por exemplo por conta de ser encurtado.
Eu sempre achei que tinha hiperlordose, mas fiz raio-x e não foi detectado nada, dizia que minha lombar tava normal, mas mesmo assim, me vendo no espelho e fotos eu sei que tem algo "errado", e foi aí que hoje mesmo encontrei coisas relacionadas a esse APT mas só achei conteúdo gringo.
Alguem tem dicas de exercicios que eu possa fazer para melhorar isso? Pelo que entendi tenho que fortalecer o abdomen e os gluteos, e melhorar a mobilidade dos quadris, mas como? Obrigado -
Em 25/03/2022 em 09:54, Stein disse:
ótimo
fez a coisa certa neste casofaz exames depois de 2 meses apos suspenso o uso
aí vai saber se e um candidato a TRT
(TRT de verdade, uso semanal de testosterona)abraço.
Show, valeu pela sugestão mano!
Daqui a pouco vai fechar 2 meses que eu parei com o Clomid, vamos ver no que vai dar.
Quando conversei com o médico nas ultimas consultas, ele disse que regularizando a prolactina eu ja ia voltar a normalidade e que muito provavelmente eu não iria precisar de uma TRT, mas ele se mostrou suscetível ao uso de testosterona caso os medicamentos não resolvessem, vamos ver agora -
Em 24/03/2022 em 07:37, Stein disse:
não lí..
mais então o que vc fez foi uma terapia pós ciclo certo?
De boa mano.
Não, não fiz TPC (nunca usei hormonios), não sei do que chamar o que eu fiz kkkkk foi com acompanhamento de um Endocrino.
Mas resumidamente, como falei no meu outro tópico, ano passado eu tive todos os sintomas de testosterona baixa e de fato eu estava (175 de testo) e comecei a fazer uns exames, através deles descobrimos que minha prolactina estava muito acima do normal pra um homem (66 por aí), depois de ver esse valor, o médico pediu pra eu fazer uma Ressonancia magnética da sela turcica e no resultado deu que eu tinha um microadenoma na hipófise e era isso que tava causando essa desregulação da prolactina. Com isso comecei a tomar cabergolina pra destruir o tumor e reduzir os niveis desse hormonio e de fato reduziu bastante, no ultimo exame de sangue que fiz deu 12 de prolactina.
Mas, como uma opção pra ajudar minha testo a dar um up mais rapidamente, ele me passou o Clomid durante 2 meses +/- e foi onde minha testo subiu 1100. Porém, como falaram, depois que tu para o uso do Clomid a tendencia é a testosterona baixar e normalizar os niveis, e é basicamente essa minha dúvida sabe? Quanto tempo depois de parar o uso a testosterona normaliza... Pela resposta de um usuário acima, é algo em torno de 45 dias +/- -
Em 23/03/2022 em 10:17, tmz disse:
Ninguém tem bola de cristal, se você não citou isso no tópico não espere que além de te ajudar as pessoas vão vasculhar seu perfil.
Beleza, eu poderia ter sido mais claro... Mas eu coloquei o link do post na pergunta.
E outra, minha dúvida nesse tópico foi sobre quanto tempo o Clomid leva para perder o efeito, e não sobre TRT em si... isso foi discutido em outro tópíco -
Em 23/03/2022 em 07:30, Stein disse:
des de quando isso é TRT amigo ????
TRT e com testo..não inventa moda não que isso vai dar errado
Po mano, sei que tu não falou na maldade, mas eu botei "TRT" entre várias aspas justamente por saber que TRT de verdade é feita com Testosterona, mas se tu ler meu outro post tu vai entender o por que disso.
Resumidamente, eu melhorei meus níveis de testosterona usando esses dois medicamentos pois minha prolactina estava bem alta devido a um microadenoma na minha hipófise -
Boa tarde,
A uns dias atrás eu fiz um post sobre minha """TRT""" com Cabergolina e CLOMID ->
Minha dúvida é, eu parei de tomar o CLOMID faz mais ou menos 1 mês e meio quase 2 meses, e eu queria saber quanto tempo demora em média para a testosterona baixar e voltar ao normal?- lorenzo_EP reagiu a isso
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Em 04/03/2022 em 02:09, Alanlan disse:
Esse valor de testo em usuários de clomid não é tão incomum assim, não se assuste!
A acne tem mais relações com as mudanças hormonais do que com testo alta em si. Provavelmente estabilizará com o tempo. Muito bom achar causas e resolver assim com precisão 😄
Pois é, eu vi vários relatos de homens falando que chegou a bater 900 de testo e eu achava que eu não ia bater nisso, mas foi até demais kkkkkkkkk depois que para de tomar, ele deve dar uma diminuída considerável né? -
Em 04/03/2022 em 00:30, O Fantasma "1991" disse:
Interessante , muito bom o médico ter achado a causa do teu 'hipogonadismo" antes de querer ir já usando testosterona .
Teu relato não é diferente de outras pessoas que usam o clomifeno para aumentar a testosterona na questão de líbido não ser tão efetivo quanto a própria nesse quesito ,eu sempre vi gente reclamar de líbido mesmo com testosterona alta usando clomifeno ou tamoxifeno ,eu mesmo já fiz o uso para esse fim nos exames minha testo batia 900/800 mais líbido tava pior que quando batia 200/300 de testo ,o que me faz acreditar que os SERMS não sejam tão seletivos assim na questão de se ligar em determinados tecidos .
Mas se está funcionando pra vc, é uma boa , acredito que só de "destruir"esse tumor que está aumentando a prolactina , tua testo já volte ao normal e não precise mais de medicamentos .
E o que tu fez pra melhorar a libido? No meu caso eu tenho ereção sim, inclusive "bastante" até, mas eu não tenho taaanta vontade de começar algo quanto antes, acho isso meio estranho sabe?
Sobre os remédios, a cabergolina eu tenho que tomar até o final do ano, o endocrino falou que só assim para de fato curar o tumor pra sempre e la por dezembro refazer a radiografia.
O clomifeno ele pediu para eu tomar por 1 mês só, mas como eu senti essa diferença no meu corpo, eu vou tomar de vez em quando kkkkkkk e ir fazendo exames de sangue de novo daí -
Boa noite a todos!
Venho aqui relatar minha experiência com clomid e cabergolina durante os ultimos 9 meses aproximadamente!
Em julho do ano passado eu comecei a sentir fortemente diversos sintomas de testosterona baixa (zero libido, indisposição, não tinha força, não tinha ereção matinal, entre outros), a minha libido estava tão ruim que eu cheguei a ter ""repulsa"" de conversar com as garotas e não tinha vontade nenhuma de masturbar ou assistir pornô (isso nunca tinha acontecido), enfim, fiz os exames e como esperado, deu 160 ng/dl e eu fiquei bem triste com a noticia sendo sincero. Pensei imediatamente em fazer TRT mas me aconselharam a não fizer de inicio. Eu comecei a treinar melhor e me alimentar melhor nesse período e em mais ou menos 2/3 meses de "dieta"/treino subiu para 300 ng/dl, mas mesmo assim eu ainda sentia todos os efeitos de testosterona baixa, até que resolvi ir em um endócrino e relatar tudo que tinha acontecido.
Dessa vez ele pediu alguns exames a mais e em especial ele pediu prolactina, e era justamente isso que estava causando esses efeitos. A minha estava em 70 ng/ml (um valor alto para homens) e também fiz radiografia da sela túrcica que comprovou que eu tinha um pequeno tumor benigno na hipófise que era o que estava desregulando esse hormônio. Enfim, comecei a tomar meio comprimido de cabergolina 2x/semana por 2 meses, voltei lá e refiz os exames de sangue e minha prolactina tinha caido para 27 ng/ml (ainda fora do padrão para homens) mas já tinha baixado bastante e no geral eu estava me sentindo melhor.
Na terceira consulta eu comecei a tomar um comprimido 1 de cabergolina 2x/semana mas dessa vez ele me aconselhou tomar citrato de clomid durante 1 mes (mas eu tomei por 2 meses) e aí a magia aconteceu. Refiz os exames de sangue e minha prolactina caiu para 12 ng/ml (valor bem aceitavel) mas o mais surpreende foi minha testosterona que bateu 1100 ng/dl e fiquei até assustado para falar a verdade kkkkkkkk
O que eu percebi com essa testo alta? Minhas costas e meu peito "encheram" de espinhas (eu nunca tive espinhas na minha vida praticamente), e pelos começaram a crescer no peito e na barriga em geral. Não sei se ainda é cedo, mas a libido ainda não está 100%, obviamente melhorou, mas não está 100%. Percebi um leve aumento de força (que pode ter influencia de inumeros fatores), mas eu percebi que eu bastante em 3 meses se comparado com os outros meses que eu estava com a testo baixa.
Enfim, não foi preciso fazer TRT pois a causa da minha testo baixa se resolveu corrigindo minha prolactina e tomando clomid
Ritalina e musculação
em Saúde e bem estar
Postado
Bom dia, queria tirar algumas dúvidas com vocês!
Eu fui diagnosticado com TDAH e meu neurologista me receitou tomar Ritalina 10mg 2x ao dia. Minha dúvida é se o medicamento em si interfere esteticamente, se ele altera hormonios, se tem algum rebote, etc... O pouco que sei é que vi muitas pessoas falando que perdem o apetite e isso prejudica pq não consegue comer, mas no meu caso isso não é um problema pq eu to em cutting e tbm eu como mesmo sem fome, é uma rotina eu comer nos mesmos horários (tenho um plano alimentar feito pelo meu coach).
Porém, é importante eu ressaltar aqui que eu tomo cabergolina 2x na semana pois eu tenho prolactina alta devido a um microadenoma na hipofise, eu perguntei pro médico e ele não que não tem interferência, mas alguem ja ouviu falar sobre isso?
Gostaria de escutar relatos de vcs que treinam e tbm tomam ritalina como é pra vocês o dia a dia