Ericeu
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Pena que as pernas não ajudam. Parece que ele rompeu os ligamentos do dois joelhos quando era mais novo, desde então ele passou a ter dificuldades para treinar perna.
As costas deles são muito ogro. Maiores que a do Ronie Coleman talvez.
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Sou fan pra caraio do Frank!!
Físico dele é foda de mais
Os vídeos dele são muito motivacionais
Ele poderia vir pro Paraná né pow!
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Só se pretende secar com EA's
Concordo. Senão não compensa pois ocorrerá muita perda de massa magra quando entrar em cut.
Foi o que aconteceu comigo pelo menos.
Bulkei e depois defini, nos resultados deu que eu tinha ganhado apenas 200g de massa magra.
Perdi 6 meses da minha vida!! Prefiro crescer devagar agora.
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Testogar = Propionato de testosterona
Concentraçao: 200mg/ml
Os outros props, geralmente possuem 100mg/ml, já o testogar possui 200mg/ml, ou seja, é mais concentrado em menor quantidade (em ml).
...
Desenterrando aqui!
Então não existe Testogar 100mg?
Se eu encontrar "TESTOGAR 25ML 100MG 100,00" para vender deve ser falso?
Se a concentração é 100mg/ml, então seria bom mandar 2ml dsdn? Ou mando 1ml dsdn que é o padrão?
Vlw..
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Uma dúvida:
Qual o melhor ou mais confiável fabricante de Propionato?
E o Testogar? É nome comercial de Propionato de Testosterona mesmo?
Vlw..
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Comprei mais tamox.. estou mandando 20mg/dia junto com silimarina.
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Estou só na silimarina agora..
Essa ultima semana, meu mamilo esquerdo ficou mais sensível e aumentou de tamanho (gineco), o direito ta normal.
Não entendi pq pois estou fazendo a tpc direitinho.
A única coisa que mudei foi que parei de mandar silimarina junto com as outras drogas por medo de ela atrapalhar na absorção, por ser hepatoprotetora.
Daí estou mandando silimarina agora que terminei a tpc.
Só estou com medo dessa gineco maldita que apareceu.
Acham que devo comprar mais tamox e continuar mandando uns 20mg/dia por precaução?
Abraço..
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ok...só mais uma pergunta
vc ta tomando o tribulus junto com o clomid ou ja acabou o clomid e iniciou o tribulus?
valeu
Estou tomando o tribulus junto com clomid..
Acabando clomid eu entro com silimarina.
Cara.. essa foto ai do Maskus Ruhl é muito engraçada!!
kK..
Vc ja viu aquele vídeo que ele fica arrotando e peidando?
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como ta a libido mano?
abraço
Libido ta normal diggoskt.
Eu ficava taradão quando tava usando testenat. Mas agora ta de boa.
Abraço
bah tribulus n tenha medo de aumenta pra 2, 3 g por dia, sendo q eu nao acredito q tribulus ajude em algo q n seja libido, mas se ela for 45% de saponinas manda 3g pra descargo de consciencia, dieta da tpc o bom eh comer ovos inteiros, carnes vermelhas, bastante colesterol, gorduras boas como azeite, castanhas, amendoas... come mais carbos complexos e menos simples, issu eh de ajuda tbm
no treino procura ir no maximo 3 vezes por semana na academia fazendo treinos de meia hora no maximo, apenas pra manutenção, com bastante intensidade
acredito q issu fará diferença
abraçoooo
Pode crer Kracks.
Acho que acertei sem querer então. To comendo mais coisas "pesadas" pois aumentei 1000cal na dieta.
Mas oloco cara.. 3g de tribulus? Parece muito, li que o máximo recomendado é 1,5g.. Vou continuar com meus 600mg mesmo pq não tenho grana pra comprar mais.. Rs..
Vlw pelas dicas mano. Abraço
Concordo com quase tudo!
Só acho que tem que ir 6 vezes por semana treinar se quiser segurar os ganhos, troque o treino para um grupo muscular por semana se preferir! Não deixe de treinar.
Tribulus é placebo, joga fora.
Abraços
6 vezes por semana pra mim não da. Minha academia abre só 5 vezes..
Acho que você quis dizer "um grupo muscular por dia". Daí eu teria que mudar meu treino pra ABCDE?
Estou treinando ABCD: peito e abs, costas e ombro, pernas e abs, bíceps e triceps
kK.. eu também não acredito muito em tribulus mas to mandando, atrapalhar não vai né..
vlw pela força drowning. Abraço
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ai mano, come q tão os treinos da tpc??? ta indo com menos frequencia, dando mais descanso???? fazendo treinos mais curtos???? comendo alimentos que estimulam mais os hormonios anabólicos??? os ganhos durante o ciclo se nao foram tao limpos pode ser q nao seja só musculo, pode ser liquido tbm, gordura, enfim...
faz uma avaliação contigu mesmo, reveja tua rotina e ve o q pode melhorar pra manter esses ganhos
boa sorte
Fala Kracks.. Mudei algumas coisas sim cara.
Meu treino eu mudei de ABC pra ABCD pra ficar menos tempo na academia e dar mais tempo para reconstrução muscular.
Comecei a tomar tribulus também. Dosagem pequena de 600mg/dia. Pensei que não era necessário mas o Aklls meu deu essa idéia dai dei umas lidas sobre e achei bom tomar também.
Sobre a alimentação, comprei um multivitamínico e aumentei minha ingestão diária de 3000 para 4000cal/dia. Ainda continuo com meu whey, malto, bcaa e albumina (maioria growth).
No mais não estou comendo nada para aumentar os hormônios anabólicos não cara, nem sabia dessa, vou dar uma pesquisada.
Vlw mano.. abração.
po parceiro vejo que aumentou bem seus pesos ....MAS
''Agachamento
- Antes: 25kg cada lado
- Depois: 35kg cada lado
''
que isso ? O principal exercicio tu levanta menos peso que a maioria? se tu focar mais no agachamento com certeza tera maiores ganhos de massa muscular geral! Ve isso ai
kK.. Pra vc ver Napoli.
Pior que eu sou um dos caras que mais pega peso no agachamento lá na minha academia em. Maioria não faz pq acha que é de mulher.
Vou ver se dou mais atenção as minhas pernas mesmo. Elas sempre foram finas, quero mudar isso..
Abraço..
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pôxa mano 5 kg perdidos tão rápido em tpc??? (achei muita coisa).
confia mesmo no laboratório under que vc comprou o clomid (indux tá ok) e o tamox?
eu sempre vou de farma...
Até agora eu estava tomando tamox e indux de farmácia mesmo pq não tinha chegado aqui.
Hoje que estou começando com clomid gc e semana que vem começo com tamox gc.
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Fui me pesar hoje. Deu 83,5kg ou seja perdi quase 5kg em uma semana de tpc!!
Que merda!! Que será que aconteceu?
Estou fazendo a TPC certinho e estou comendo mais do que no ciclo. Não tem motivos para meu peso cair.
Nem to a fim de ir na academia hoje. To desanimado.
Pqp, que genética lixo que eu tenho!!
Amanhã vou pra academia e espero que eu não pegue menos peso senão vou ficar desanimado de vez.
Se pelo menos pegar os mesmos pesos vou imaginar que esses 5kg que perdi foram gordura (o que não é).
Espero que esses 5kg sejam somente aquele inchaço dos anabolizantes que o povo diz.
Abraço a todos que estão me acompanhando..
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vc vai jogar a silimarina junto com a tpc? esses produtos são hepatoxicos tb não são? clomid, tamox...
Então Edupicolo, vou jogar junto sim.
Clomid e tamox são hepatotóxicos e silimarina é hepato-protetor.
Eu acredito que a silimarina atrapalha muito pouco na absorção de clomid e tamox.
Abração.
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Então vamos comparar os pesos que eu levantava antes do ciclo e os que eu levanto agora. Os que eu me lembro vou listar abaixo:
Obs: Nunca comecei com a carga máxima. Começo sempre de leve para aquecer e tal dai vou aumentando os pesos (pirâmide).
Supino
- Antes; 30kg cada lado
- Depois: 40kg cada lado
Agachamento
- Antes: 25kg cada lado
- Depois: 35kg cada lado
Leg Press Horizontal
- Antes: 80kg
- Depois: 105kg
Cadeixa Extensora
- Antes: 60kg
- Depois: 80kg
Mesa abdutora
- Antes: 18kg
- Depois: 21kg
Puxada frente (pegada aberta)
- Antes: 60kg
- Depois: 75kg
Rosca alternada
- Antes: 14kg total de cada mão
- Depois: 18kg total de cada mão
Cross Over
- Antes: 35kg cada lado
- Depois: 45kg cada lado
Nos demais eu não lembro..
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Semana 11: Começando a TPC!
mano, vai na farmácia e compra uma caixa de INDUX...é baratinho.
O jeito foi comprar na farmácia mesmo cara. Mas não foi baratinho não.
Se for comparar:
Indux que comprei aqui na farmácia custou R$ 26,00 (10caps/50mg)
Comid que encomendei underground custou R$ 40,00 (40caps/50mg)
obs: Era pra eu começar a tpc na segunda-feira. Estendi o stano (pq não meu clomid ainda não chegou) e comecei minha tpc hoje (quarta-feira) substituindo clomid por indux.
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Resumindo da minha TPC:
Semanas 1 e 2:
- 600mg tribulus / dia
- 100mg de clomid / dia
- 40mg de tamox / dia
- 400 mg de silimarina / dia
obs: os 5 primeiros dias mandarei indux mesmo.
Semanas 3 e 4:
- 600mg tribulus / dia
- 50mg de clomid / dia
- 20mg de tamox / dia
- 400 mg de silimarina / dia
Semanas 5 e 6:
- 300 mg de silimarina / dia
É isso ai. Vamos que vamos..
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Meu clomid ainda não chegou. O stano acaba hoje. O que eu faço?
Começo tomar silimarina com tamox mesmo sem clomid?
Que merda..
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Éé.. tudo que é bom dura pouco..
Tenho só mais alguns comprimidos de stan que dão só até segunda-feira.
Terça Feira já começo a minha TPC.
Uma dúvida:
Meu gasto calórico é de mais ou menos 4000cal/dia.
Eu comecei o ciclo com defcit de 500cal(3500cal) depois aumentei isso pra 1000cal(3000cal) por dia.
Quando eu terminar o meu ciclo (segunda-feira) eu devo mudar esse defcit calórico certo? Pq senão acabarei catabolizando por não estar sobre efeito direto das drogas e tal.
Gasto umas 4000cal/dia. Vocês acham que devo ingerir 4000cal na TPC inteira? Mais ou menos? Como seria melhor para eu não perder o que eu ganhei?
Abraço a todos..
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Oloco mano..
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Mas parece que na foto ele tava novão ainda. Não devia ser fim de carreira não em!!
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Meio da semana 10
renanrp:
Pra saber se é original ou não só tomando.. hehe..
Acho estranho o cara tirar o rótulo e mandar fora da caixa em. Se for assim ele pode ter te mandado um remédio qualquer aparentemente similar.
Não vejo problema em mandar pelo correio tbm, alguns produtos que comprei vieram com remetente tudo zoado para não dar problemas para o vendedor.
Minhas oxan vieram encapsuladas e meu stano é muito levemente rosa, quase que imperceptível.
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8kg, então é um bulk limpo? Eu apostaria em drogas longas e pesadas! Tem que tentar tirar o máximo que consegue, depois pensa em BF. Tudo ao mesmo tempo fica difícil. Hehehe
Abraço
Não pesquisei as drogas ainda..
Haha.. vdd.. Não vejo a hora, adoro comer bastante. Comer reguladamente (cut) não é comigo não!!
Abraço..
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Não consigo relacionar o uso de EAA com o ato de roubar. Rsrs
Tu pretende diminuir a dosagem de kcal da sua dieta, após o ciclo?
Qual sua meta para o ciclo "bulk"?
Abraço
Diminuir não. Vou aumenar. Agora to com defcit de mais de 500cal por dia.
Quando eu terminar esse ciclo vou mandar aí umas 200cal a mais por dia até o dia do bulk.
No meu bulk eu aumento isso daí pra umas 1000cal a mais por dia.
Minha meta para o ciclo de bulk do final do ano é ganhar aí uns 8kg de massa magra com o mínimo possível de gordura. Mas acho isso difícil com 1000cal a mais com esse metabolismo ridículo que eu tenho..
Em medidas, 43cm de bíceps, 75cm coxa, 115cm peito e por aí vai!!
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Pra definição está bom sim, notável o ganho de qualidade.
Desculpe se já foi dito, mas qual foi o motivo de optar por um ciclo de corte?
Quando vai ser o bulk? haha.
Abraço
Motivo: No fim do meu ultimo bulk deu que eu tinha ganhado 3,5kg de massa magra junto com uns 6kg de banha, isso em pouco mais de 2 meses. Daí eu resolvi definir e não deu outra, perdi tudo que eu tinha ganhado (8kg em 2 meses), mative só 200g de massa magra e 1,5kg de banha. Sempre foi assim, desde que eu comecei a fazer academia eu ganho massa magra mas quando vou definir perco quase tudo que ganhei. Isso que eu fazia testes físicos, montava dietas, treinos estudados e tudo mais..
Lembro até que eu falava pra minha namorada: "Puta vida, eu estudo, faço tudo certo e não ganho porra nenhuma. Essa mulecadinha de 15 anos ai na academia que não manja nada ta começando a levantar mais peso do que eu. Chega de brincadeira agora".
Sempre que chega no fim do meu cut eu fico triste pra caralho, daí resolvi roubar (esse ciclo) e até que deu certo. Perdi banha e ainda ganhei um pouco massa magra pq mantive o peso..
Meu bulk será fim do ano, ciclarei novamente, até lá farei academia com dieta regulada com pouca cal a mais por dia para não aumentar bf e ir ganhando vagarosamente.
muito bom Ericeu parabens... ainda tem 2 semanas de stan vai dar mais um grau ainda
hehehesegue firme irmão... abraçoo
Vlw parceiro.. é, vou ver se perco mais alguma coisa.. hehe..
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Se o objetivo era definição, parabéns, agora se for hipertrofia, deixou muito há desejar..
Abraços.
Definição.. Mas não estou satisfeito ainda drowning, vou ver se consigo definir mais um pouco!!
hehehe
Benefícios De Treinar No Frio
em Musculação em geral
Postado
Frio é bom que diminui o movimento na academia..