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Alice234

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  1. FNoleto reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida sobre cutting
  2. Alice234

    Dúvida sobre cutting

    Alice234 respondeu ao tópico de Alice234 em Dieta e suplementação
    Oi, respondendo sua pergunta, comecei na academia mês passado, tenho 1'57 cm, com 57 quilos, não sei meu bf, não sou muito magra, mas também não sou gorda, e nunca fiz dieta na vida
  3. Alice234

    Dúvida sobre cutting

    Alice234 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola pessoal, estou em dúvida em uma coisa sobre o cutting, em relação a taxa metabólica basal, eu calculei e a minha deu 1600 sem qualquer exercício, e deu 2000 com exercício moderado, qual dessas eu devo considerar no meu cutting? Vcs estão me entendo ? 1600 só pra me manter viva e 2000 com exercícios, eu devo fazer meu cutting em cima dos 1600 ou dos 2000?

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