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luangustavo

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  1. luangustavo

    Beber Agua Qdo ?

    luangustavo respondeu ao tópico de Jailson em Dieta e suplementação
    RS, isso não é problema se é algo util, tem tanta gente que abre geladeira para pensar....
  2. luangustavo

    Beber Agua Qdo ?

    luangustavo respondeu ao tópico de Jailson em Dieta e suplementação
    Em casa, guardo na geladeira 4 garrafinhas de 510ml, que tomo sem horario certo, porém eu tomo, foi a melhor forma de controlar o consumo de agua, até acostumei ir na geladeira e abrir só para pegar agua! Totalizando 2L de agua em casa + 1 a 2L que ingiro academia.
  3. luangustavo

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    luangustavo respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Eu treino as 14:00hr, eu tomaria apenas 1 hora antes de ir pro treino o ECA ou tomo em outro horario também?(quando acordo, sei la?), obrigado!

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