daviosta_
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Boa tarde pessoal! Estou em Bulking e consumo cerca de 400 calorias de excedente,totalizando 3000 calorias diárias.Faço musculação 6x na semana e queria introduzir os exercícios aeróbicos 2/3 vezes na semana.Gostaria de saber se nos dias que eu fizer aeróbico devo repor as calorias gastas no treino.
