neide12
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neide12 deu reputação a SaBiih em Muita água durante o treino
Naum faz mal.
Só cuide pra em contrapartida consumir uma quantidade adequada de sal/potássio pra manter um balanço de minerais, já que tomando mais água vai urinar mais e se naum ter atenção com o sódio pode acabar perdendo desempenho no treino.
https://www.elitefts.com/education/the-benefits-of-sodium/