carlos222

esqueci de falar a respeito de colaterais!! até o momento zero colateral!!!! libido e ereção OK perfil lipídico OK figado OK rins OK testo: em media mantendo em 1100 , 1050 ~ estradiol em torno de 40 prolactina ultimo deu exame deu 9

eu ficava na duvida , por que por exemplo , se eu correr 5 km , em 35 minutos , eu suava pra caramba se eu ando 5 km , em 1 hora por exemplo , eu n suava quase nada ,ai ficava com receio , se queimava na mesma intensidade ou nao kkk mas parei de correr, até pq eu odeio , kkk prefiro um aerobico andando de boa , ouvindo uma musica , e refletindo na vida , igual o mano disse ai encima hehe

Salve galeraa , TO D VOLTA!! esses 2 ultimos meses que eu ia fazer um cutting no cruise , acabei nao conseguindo fazer direito , por problemas com trabalho , relacionamento , correria da vida etc , e pra piorar peguei uma gripe lascada , e fiquei 1 semana ruim!!! eu estava indo treinar , 2,3 vezes na semana , e dieta nao estava conseguindo fazer direito tambem!!! perdi o foco totalmente!!! porem to voltando essa semana na pegada denovo!!! meu shape ate que nao zuou muito nessas ultimas semanas vou psotar medidas atuais! peso:81,5 kg medidas: torax 109 biceps 41 cintura 81 coxa 60 dieta: 2300 kcal diaria 2gr/kg proteina 1gr/kg gordura restante carbo foto atual: esse mes , e até dia 10 do mes que vem , vou ver se faço um mini cutting , só pra perder uns 2, 3 % de BF, e la pro dia 15 , vou ver se inicio um novo bulking no blast de deca e enantato , mesmo protocolo do ultimo ciclo!!! 12 semanas de deca e enantato} 400 mg deca /sem 500 mg enantato/sem divididos terça e quinta meu objetivo e chegar em 86 , 87 kg no final do blast!! mas talvez eu nao consiga kk o meu primeiro blast eu ganhei cerca de 11 kilos , mas creio que seja por que foi primeiro contato com anabolz e tal!!! vou voltar a postar diariamente aqui no forum!!!

alguem saberia me dizer se vale a pena fazer HIIT no aerobico?? pelo menos umas 2 vezes na semana mais ou menos... ou sacrifica mt a massa magra?? uns apoiam , outros fala que nao vale a pena.. fiquei na duvida.. kkk

salve salvee, um amigo meu tem 1 adpometro em casa , tirei medidas das dobras cutâneas com ele , do triceps , peito , supra iliaca , e coxa . colocamos na tabelinha , consto 13,3% de gordura!!! se fizemos certo só deus sabee kkkkkk estou consumindo diariamente 2600 kcal . semana que vem vou diminuir 300 kcal , dependendo do peso que eu perder , e se eu perder haha aerobico estou fazendo em jejum , porem nao estou correndo , só caminhada mesmo!!!!

vou deixar o blast pro bulking , com deca e enantato novamente!!! daqui uns 2 meses mais ou menos

TO DE VOLTAA!! entao , ja estou a 1 mes mais ou menos em cruise e manutenção!! Amanha pretendo começar um mini cutting , de um mes mais ou menos , to mudando um pouco a estrategia rsrs eu pretendia fazer um blast pro meu cutting , conforme falado no inicio do topico. porem como nao ganhei tanta massa gorda assim , vou fazer o cutting no meu cruise mesmo , mandando 250 mg semana. meu bf deve estar na casa dos 12 , 13... pretendo abaixar pra uns 9 , 10 nesse mini cutting!! segue medidas atuais abaixo peso:84 kg medidas: torax 111 biceps 42 cintura 83 coxa 63 vou postar fotos atuaiss!

meu deus , até aqui esse alex vem encher o saco man ... kkk todo topico que fala de ciclo ele vai bostejar!!! no meu topico , esse cara venho bostejar no inicio do meu ciclo , falando q eu nao sabia treinar , nao sabiar fazer dieta etc!!! e em 3 meses , botei um shape que ele nao botou em 21 anos de treino KKKKKK só acho que se o cara é contra o uso , e nunca usou , deveria nem opinar no topico dos outros nesse tema!!!

FALA GALERA bom dia estou em cruise , aplicando 200 mg/sem de enantato peso:85 kg medidas: torax 101 > 111 biceps 37,5 > 42,5 cintura 76 > 83 coxa 63 > 65 fiz exames de colesterol , tgp , tgo , triglicerides , creatinina etc! esta tudo ok!!! zero colateral , minha testo esta em 3.200 mas consequentemente vai abaixar por conta que estou aplicando só 200 mg semana minha duvida seria quando eu pdoeria começar meu proximo blast??? quando eu sei que é a hora certa?? preciso dar um descanso de quantos meses pro meu corpo em cruise ??

voltei hoje do cruzeiro rapaziada , comi d mais todos os dias pqp kkkkk mas mandei treino pesado rpaticamente todos os dias , e aerobico!! me pesei aqui , estou com 86,5 kg !!! mas deve ser por conta d muita comida acumulada ainda kkkk estou em cruise , hoje vou aplicar 200 mg d enantato apenas , e manter isso toda sexta!! irei acompanhando com exame , pra testo ficar entre 1000 , 1200 no meu cruise

vlw mano !!! pois é , tem q ter uma boa base de conehcimento pra começar 1 ciclo desses ... entrar sem informação nenhuma , é um tiro no pé

e o melhor de tudo , tive nada de colateral!!!! foi extremamente tranquilo esse meu ciclo!!! o ganho de força foi extremamente bom tambem!!! só estou preocupado de perder um pouco de força no cruise , nunca fiz , vamos ver no que vai dar hehe

MAS EM RESUMO GERAL , EUA CHEI ESSE MEU BLAST MARAVILHOSO , EU GANHEI 12 KILOS , EM 11 SEMANAS , E COM BASTANTE QUALIDADE MUSCULAR!! TANTO QUE MEU BF NEM SUBIU TANTO ASSIM!!! no meu proximo blast , eu to pensando em mandar mais 1 bulking , dependendo d quanto vai ficar meu bf nesse cruise de uns 2 , 3 meses que irei ficar!! pois nem sujei muito meu shape nesse ultimo bulking!!!

eu ja vou entrar em cruise galera , to sentindo que to começando a ganhar mais gordura que massa magra essses ultimos dias , vou fazer 1 cruise , e deixa a dieta com as kcal de manutenção!! ou seja , terminarei meu blast essa semana com a testo!! totalizando 11 semanas de blast!!

eu dei uma lida acima , e realmente , tambem estou achando que podia ser , porem meu estradiol agora esta bem mais controlado , mas esta bem menos a coceira esses ultimos 2 dias

OPA CONSEGUI SIM , O RESULTADO DOS EXAMES SAIU quinta , fiquei com preguiça de upar as imagemm kkkkk mas o estradiol esta 87 testosterona total 3460,80 ng/dL testosterona livre Resultado: >4779,64 pmol/L prolactina Resultado: 8,69 ng/mL

esqueci d falar dos coalterais: espinhas nas costas , e as coceiras durante o treinou voltouu , alguem sabe o por que???? só quando estou começando o treino , dps d uns 15 , 20 mnts fico normal alguem sabe o por que disso acontecer???

pra quem nao acompanhou o ciclo , vou postar uma foto inicial , e uma foto atual na penultima semana do ciclo , e com medidas: medidas: torax 101 > 111 biceps 37,5 > 42,2 cintura 76 > 82 coxa 63 > 65 diferencia de 73 dias entre as fotos!!!

fala galeraa, irei postar foto atual , semana 11 do ciclo!!! penultima semana!!! como podem ver , eu dei uma enchida , subiu um pouco meu bf hehe , mass ganheiii muitaa massa magra tbmm! atualmente estou pesando 85 kg!! comecei com 73 o ciclo mas , como logo logo vou abaixar as kcal pra manutenção , creio que ja da uma boa limpada no shape , fazendo aerobico e fazendo uma dieta bem limpa!

SEMANA 11 DO CICLO: acabou meu ciclo com a deca , estou somente com a testo agora!! peso atual : 84,5 kg medidas: torax 101 > 111 biceps 37,5 > 42,2 cintura 76 > 82 coxa 63 > 65 colateral: um pouco de espinhas nas costas! na outra semana ja entro em cruise. vou mandar 200 mg d enantato por semana , 1 aplicação por semana no total foram ganhos 11 ,5 kg total!!! porem ainda falta 2 semanas amanha coloco fotos.

corrigindo aqui , vo levar 1 whey , um malto e uma creatina digitei deca errado se eu levar deca é de la pra delegaciaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

salvee galeraa to na ultima semana da deca! semana 10. segue medidas atuaiss peso atual : 84 kg medidas: torax 101 > 110 biceps 37,5 > 42 cintura 76 > 81,5 coxa 63 > 65 COLATERAIS: nenhum ate o momento! dia 12 , na minha ultima semana do ciclo , vou pegar um cruzeiro , ficar 6 dias , vai ser foda conta as kcal la kkkkkkkk to pensando em levar a balança , e pesar as comida no cafe da manha , almoço , e janta kkkkkkkkkkkkkkkkkk vo leva 1 whey fechado , uma deca e a creatina! questao do treino , la tem uma academia bacana , quanto a isso n vai ser problema , só pra contar os macros mesmo q vai ser foda hehe até o momento ganhei 11 kg com o ciclo , ganhei bastante massa magra , e pouca gordura . to tendo vascularização até no abdomenn , nunca tive , ta começando aparecer , to bem satisfeito com o resultado do meu ciclo. lembrando que ainda falta 3 semanas pra eu terminar o blast da testo

FALA GALERAA, segue medidas atuaiss: ( basicamente nao mudou nada do meu ultimo post) peso atual : 83,2 kg medidas: torax 101 > 109 biceps 37,5 > 41,6 cintura 76 > 81 coxa 63 > 65 foto atual: uma duvida que eu tenho , assim que acabar o ciclo com a deca ( semana que vem) eu vou ficar só com 500mg/semana de enantato por mais 2 , 3 semanas. eu tava pensando em abaixar meu consumo d kcal pra manutenção , que gira em torno de 3100 , 3200 , atualmente eu como em torno de 4.200 kcal. pra ver se dou uma limpada no shape , sera que é loucura??? pois meus ganhos deu uma estagnada , e se eu aumentar mais as kcal , vou acabar ganhando mt gordura, mais q MM.

eu estou com 1 proviron aqui guardado , pra quando entrar em cruise , caso minha libido diminua kkkkk

cara , achei muitoo bom esse meu ciclo de deca e enantato , tive otimos resultados , e que nem vc falou , eu controlei bem meu bf , a cintura nao aumentou tanto ... a cabergolina eu entrei quando fiz exame , pois minha prolactina tava em 43 , o anastrozol eu to mandando meio comprimido dia sim dia nao o resultado de exames sai quinta