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Kories

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  1. Kories
    Kories alterou sua foto pessoal
  2. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida sobre cutting pt2
  3. Kories

    Dúvida sobre cutting pt2

    Kories postou um tópico em Dieta e suplementação
    Sou natural, 1.82cm altura, 80.40 de peso. Minha dieta está atualmente 1.8x de carbo, 2.0 proteínas e 0.8 de gordura. Eu comecei a perder peso com 2.2/2.4 g/kg de carbo, e continuo na tendência, mesmo com cárdio intenso e treino para hipertrofia. Eu posso passar de 1g quilo de carboidratos? Até onde posso ir? Seria melhor eu reiniciar o cutting iniciando de um início de bulking para recomeçar tudo novamente?
  4. Kories

    Dúvida sobre cutting

    Kories postou um tópico em Dieta e suplementação
    Até quantos gramas quilos eu posso ir no cutting, referente ao carboidrato.

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