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gabrielqueirozz

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  1. Gostei
    gabrielqueirozz recebeu reputação de 00000 em Ajuda com exames   
    Ok, vocês tem alguma dica de treino que seja mais efetiva? A instrutora da academia passou um abc 1 exercicio por grupo muscular a cada dia, to achando meio ruim. Continuo nele e depois ajusto um abcde pro ano que vem? Não pretendo parar nunca mais depois desses exames ai, então vou pegar pesado mesmo, já estou pesando a comida e tudo.
  2. Gostei
    gabrielqueirozz deu reputação a sdmnogueira123 em Ajuda com exames   
    Não tem segredo , musculação + cardio + dieta + descanso .
    Faça um favor pra vc msm e ñ use hormônio até reduzir bastante esse peso.
    Procura um nutricionista ou coach pra agilizar o processo.
  3. Gostei
    gabrielqueirozz deu reputação a projetohuck2 em Ajuda com exames   
    130kg para 1,70 meu guri, teu BF está na Lua, provavelmente deve ter risco Cardio vascular alto.
    em hipótese nenhuma pense em utilizar Aes.
  4. Gostei
    gabrielqueirozz deu reputação a krebz em Ajuda com exames   
    Resolve o problema do peso antes e repete exames, ai da pra ter noção de como estaria o corpo em uma situação mais ideal

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