Victornet99

Tenho 20 anos, tenho 184 cm de altura e queria compartilhar minha evolução. Estou na academia faz 5 meses, comecei com 68kg e agora estou com 75kg, mas ainda não vejo alguma diferença significativa no corpo. Esse é meu físico quando comecei (68kg): https://imgur.com/a/LCo4eio Esse é meu físico atual(75kg): https://imgur.com/a/eyPx6HN

Estou na academia faz 4 meses e ganhei cerca de 8kg, estava com com 68kg e agora estou 76kg, mas também adquirir um pouco de barriga. O que devo fazer para continuar ganhando peso, mas perder barriga?

Normalmente faço um shak de hipercalorico para duas refeições ao dia. Uma depois do café da manhã e outra antes de dormir O Shake era duas bananas, 200ml de leite e 2 scoups de 30g de hipercalorico

Estou fazendo cerca de 5/6 refeições por dia e utilizo whey, hipercalorico e creatina .

Ok

Estou fazendo alimentação com 6 refeições ao dia e estou usando hipercalorico, whey protein e creatina. Realmente tenho muita paranoia, pois ganhei 8kg, mas como não vejo resultado penso que estou treinando errado ou falta alguma coisa na alimentação Obrigado por me explicar

Estou a 4 meses na academia. Sou bem magro e ainda não tiver nenhum resultado expressivo, é normal? Comecei com 68kg e agora estou com 76kg, tenho 186cm, mas não vi nenhuma diferença gritante.