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RickBraunn

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  1. RickBraunn reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda com Dieta
  2. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Suplementação [Opinião/Ajudem]
  3. Pe1x1nho reagiu a uma resposta no tópico: Suplementação [Opinião/Ajudem]
  4. RickBraunn

    Suplementação [Opinião/Ajudem]

    RickBraunn respondeu ao tópico de Pe1x1nho em Dieta e suplementação
    A creatina você pode tomar alem da sua dieta, não vai te fazer mal nenhum e é um suplemento de uso cronico. Demais suplementos você precisa ver se realmente você precisa fazer o uso, pra você ganhar massa você precisa comer mais do que você gasta, esse é o segredo, o suplemento serve somente para complementar e facilitar a caminhada, mas caso você bata os macros com os alimentos não precisa se preocupar em fazer o uso de suplementos.
  5. RickBraunn reagiu a uma resposta no tópico: Suplementação [Opinião/Ajudem]
  6. RickBraunn

    Pré treino pode causar risco de infarto ?

    RickBraunn respondeu ao tópico de Xicãogunha em Dieta e suplementação
    Caso a pessoa tenha algum problema cárdio vascular ou até uma pré disposição genética é bom conversar com seu médico cardiologista. A princípio o pré treino tomado dentro das orientações de dose recomendada, não é pra te causar problema.

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