davizel
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davizel deu reputação a lorenzo_EP em Hora certa de tomar suplementação encaixando na minha rotina
Ah, isso sim. Se pensar em renda média e poder de compra, é depressão. Basta pensar que meu custo de vida lá era equivalente ao daqui, convertendo.
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davizel deu reputação a Duarte Leal em Hora certa de tomar suplementação encaixando na minha rotina
Aqui o custo é de facto baixo, apartamento t2 400 euros, comida para uma pessoa uns 100-150, tv+net+celular uns 70, agua+luz+gás uns 80 = 700 (sem contar com carro+combustivel+seguros)
com 1100 euros por mês dá para viver razoavelmente bem sem muitas restrições e conseguir poupar ainda
(isto, fora das grandes cidades)
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davizel deu reputação a lorenzo_EP em Hora certa de tomar suplementação encaixando na minha rotina
Cara, o euro tá quase 7 reais! Ou seja, 19 euros ~= 130 reais.
Quando tava fora, pagava 12-14 euros por um whey concentrado muito bom. Prozis (dever ter em Portugal também).
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davizel recebeu reputação de lorenzo_EP em Hora certa de tomar suplementação encaixando na minha rotina
Sim eu tenho bem noção disso, como eu disse a suplementação era so para suplementar a dieta e o meu treino diário que é o mais importante.
Ok, obrigado tinha a idea que o bom era ter o mínimo de carbo para emagrecer... E pelas respostas do pessoal ja entendi que BCAA não presta, quando acabar o que comprei eu compro so whey normal na proxima vez, valeu pela ajuda!