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marcosnogueirax

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  1. marcosnogueirax

    Maca Peruana, Tribullus Terrestris ou Ashwagandha?

    marcosnogueirax postou um tópico em Dieta e suplementação
    Fala turma, bom dia. Queria a opinião de vocês, que tem entendimento sobre. Pensando em melhorar à libido masculina, tendo somente essas três opções: Maca Peruana, Tribullus Terrestris ou Ashwagandha. Qual você escolheria? E por qual motivo? Agradeço a todos. Ótimo resto de semana. 👊🏻
  2. marcosnogueirax

    Como posso montar meu treino?

    marcosnogueirax respondeu ao tópico de marcosnogueirax em Treinamento
    Vou olhar, obrigado brother.
  3. marcosnogueirax

    Como posso montar meu treino?

    marcosnogueirax respondeu ao tópico de marcosnogueirax em Treinamento
    Boa observação, achei que o intervalo de dois dias seria muito. Obrigado.
  4. marcosnogueirax

    Como posso montar meu treino?

    marcosnogueirax respondeu ao tópico de marcosnogueirax em Treinamento
    Não consigo treinar no sábado. Trabalho de segunda à sábado, e um domingo no mês.
  5. marcosnogueirax

    Como posso montar meu treino?

    marcosnogueirax postou um tópico em Treinamento
    Bom dia, pessoal. Gostaria de dicas de como poderia montar meu treino com o professor da academia... Quero opiniões. Treino de Segunda a Sexta. Gostaria de fazer membros inferiores 2x na semana. Como poderia ser feito essa divisão de treino? Ex: Segunda: Perna Terça: Costas e bíceps Quarta: Peito e tríceps etc.. Agradeço!

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