henfm

Eai galera, blz? Sou novo aqui no fórum e não conheço muito bem as regras, caso eu esteja violando alguma, favor avisar. Bom, estou necessitando perder gordura... dar uma secada e tals.. Então gostaria de alguma dica, sobre dietas postadas aqui, ou então sugestões.. Eu já fiz essa tal Dieta do carboidrato, e funcionou perfeitamente.. Perdi uma boa quantidade de gordura, mas na época nao estava treinando, entao gostaria de saber de pessoas mais entendidas se haverá algum problema de fazer uma dieta dessa enquanto treino. Bom, algumas informaçoes que podem ser úteis: Estou treinando na parte da manhã, 6h30. Treino a quase 1 ano. Faz mais ou menos 1 mês que iniciei com Whey Protein, e 2 semanas com Creatina. Qualquer coisa postem aí! Obrigado galera Até mais!!!