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Sim! Uma amiga, médica, já enviou pedido para fazer uma TAC e descobrir qual será a causa da prolactina alta. Depois da TAC iniciamos medicação! Estou efetivamente a fazer uma dieta com um défice calórico grande e acredito também que poderá ter alguma influência no sintoma do cansaço. Mas mesmo quando comia muito ou regrado acontecia o mesmo. A realidade é que já procurei soluções noutros lugares, mas sem sucesso. O TRT talvez seja mais um procedimento tentativa-erro, ou talvez seja a solução. Saberei a tentar ciente dos riscos que corro. Vou aguardar mais 4 semanas, fazer novos exames e ajustar a medicação consoante o resultado. Até lá ficando atento a todo e qualquer sinal que o meu corpo mostre. Obrigado por terem tirado um tempo para dar o vosso conhecimento e partilha de experiência

Será isso mesmo? Eu apesar do défice agressivo, não passo fome. Pelo contrário, como tanta proteína que me sinto praticamente sempre saciado. Vou experimentar aumentar a ingestão calórica e ver o que acontece. Nesta fase "newbie" os resultados costumam ser rápidos a treinar com força, mas desconfio muito deste 1.5kg de massa magra. Gostava de acreditar que é verdade para ter a certeza do porquê do peso não baixar Ainda não estou a dar o máximo no 5x5, iniciei a semana passada e vinha de treinos aeróbicos 3x por semana. A recuperação é sempre.. dolorosa no início dos treinos. Toda a gente já passou por isso 😂 Obrigado a todos pelas respostas e pelas partilhas de experiência!

https://ibb.co/r0ptS5K https://ibb.co/3kGrBKS https://ibb.co/72scmyY https://ibb.co/DCQfLWL https://ibb.co/DbLBxtF https://ibb.co/qsg990P https://ibb.co/4Mc8Ykv Aqui alguns exemplos da dieta. Não é perfeita, eu sei, e estará muito longe disso. Mas não estou a fazer dieta mas sim re-educação. Como o que gosto, com os devidos cuidados

Certo. Essa é mesmo a minha dúvida. Como é que com este défice grande de calorias ganhei 1.5kg de músculo e apenas perdi 0.6kg de gordura? com a minha percentagem de bf e calorias ingeridas penso que deveria acontecer exactamente o oposto confio que níveis mais altos de testosterona fazendo uso do cipionato ajudam nos ganhos, mas 1.5kg de músculo parece demais, e 0.6kg de gordura parece de menos

Usei uma calculadora on-line para chegar a esse valor. TMB rondava as 1700kcal, apesar de fazer exercício tenho um estilo de vida maioritariamente sedentário. Quando não estou no ginásio, estou sentado numa secretaria quer seja no trabalho, quer seja em casa. tenho 1.75m, 86kg, 28 anos

https://ibb.co/XxbZXdj https://ibb.co/HPwPXx1 https://ibb.co/Cmj47QY https://ibb.co/bmcTD1Z não estou a ter sucesso com o URL portanto deixo em cima os links

[url=https://ibb.co/XxbZXdj][img]https://i.ibb.co/XxbZXdj/1-B72-F4-F3-72-AC-4-CCE-84-C9-88-E3456-ECD80.png[/img][/url] [url=https://ibb.co/HPwPXx1][img]https://i.ibb.co/HPwPXx1/03208431-B7-E7-48-BB-BF2-C-D247951-F3413.png[/img][/url] [url=https://ibb.co/Cmj47QY][img]https://i.ibb.co/Cmj47QY/4-A50703-F-9943-4-F0-B-B5-C3-947-CBABEA812.png[/img][/url] [url=https://ibb.co/bmcTD1Z][img]https://i.ibb.co/bmcTD1Z/B8-EAD2-A3-841-D-46-EF-AE26-045-ECAED8607.png[/img][/url] Boa tarde meus amigos, Estou numa caminhada para mudar o meu corpo e a minha vida já tendo descido dos 110kg para os 80’s. No verão parei de treinar por motivos profissionais tendo subido dos 83 para os 86kg e comecei a pegar pesado desde semana passada (até aí o treino focava mais em aeróbico). Importante também referir que iniciei um protocolo trt na semana passada que consiste em injeções de 0.5ml (100mg) a cada 5 dias, tendo já feito 2 aplicações) Desde aí o peso estagnou e agora até estou a ganhar! Faço uma dieta flexível com contagem de calorias (1360 kcal) que sigo de forma religiosa. Dando prioridade à proteína, seguida de gordura e carboidratos 45/40/15 Treino de força stronglifts 5x5 3 dias da semana com 20/30min de cardio em cada treino. treino aeróbico 2 dias da semana de pelo menos 45 minutos segunda-feira passada iniciei com 86.9, e na sexta feira estava com 86.1 esta sexta feira voltei aos 86.9 mas segundo a balança inteligente que comprei ganhei 1.4kg de músculo e perdi 1% de bodyfat (0.6kg de bf) Não sei se devo estar desanimado ou feliz. Acho pouca perda de gordura e desconfio do ganho de músculo portanto ontem tirei medidas de cintura, quadril, braço e coxa mas gostaria de ter a vossa opinião. obrigado desde já a todos

Paulo, antes demais, desculpas não são necessárias até porque fui eu que me decidi expor e ao meu caso de forma a encontrar soluções para os meus problemas. Só tenho a agradecer que tenha tirado um pouco do seu tempo para me responder. Em relação ao resto - as aplicações são de 0,5ml a cada 5 dias portanto 100mg por cada 5 dias. Isso deu um 'up' aos níveis de testo de cerca de 200ng/dl. Segundo alguns estudos que vi e revi, mantendo os níveis fisiológicos de testosterona será relativamente simples recuperar o eixo, podendo claro demorar bastante tempo até isso acontecer. Não tenho namorada nem penso em ter filhos num futuro próximo, isso sem dúvida que ajudou à decisão. O meu objetivo com este "tratamento auto-imposto" será para ver se efetivamente irei sentir alguma melhoria a nível de qualidade de vida, mais do que ter ganhos mais rápidos no ginásio. Tem sido difícil viver nestas condições. O exercício e dieta sem dúvida que ajudaram, mas ainda assim para alguém que se exercita 5 dias por semana e tem uma boa dieta (flexível, com contagem de calorias e macros) tenho a disposição de um homem de 50 anos para o que quer que seja! A intenção não é cortar caminho, se bem que níveis mais altos de testosterona comprovadamente ajudam a perder massa gorda e ganhar massa magra, mas sim recuperar qualidade de vida! Obrigado pela resposta

Talvez seja bom mencionar que nesse período complicado que passei, fiz um uso abusivo de álcool e drogas. Como falou em dopamina, poderá ou não estar relacionado. Acha que seria boa ideia fazer uso de Dostinex às segundas e quintas, como recomendado, e ver se existem melhorias significativas? Este medicamento é de uso continuado ou basta uma caixa de 8 comprimidos? Obrigado

Desde já obrigado a todos pelas respostas. Pelo consenso geral, será então melhor esperar algumas semanas até fazer novos exames e, caso não tenha sintomas como sensibilidade nos mamilos, tomar um IA apenas se o E2 subir, beleza Em relação à prolactina admito ser um leigo e só agora pesquisei sobre sintomas e causas. Será que era isto mesmo que me dava a indisposição que falei? Tendo em conta que os exames foram feitos em menos de 24h da primeira aplicação de 0,5ml isso poderá ter subido os valores de prolactina ou o uso de testosterona não tem assim tanta influência nesse hormonio? Uma vez mais, obrigado a todos

Boa tarde a todos, De forma a resumir a minha história - tenho 28 anos, 27% bf (calma), 1,75m e 86kg. Na minha vida tive muitas flutuações de peso, desde pesar 66kg a pesar 110kg. Sou ex militar, e fui durante 5 anos. Após a saída do exército onde pesava 75kg, baixei o peso até aos 66kg. A partir daí um acidente grave de mota atirou-me para o hospital durante 1 ano. O peso subiu aos 90kg, comecei a treinar até ter baixado até aos 80 e assim me mantive alguns anos. Após algumas situações mais complicadas com a vida, uma depressão (sem utilização de medicação) e com a pandemia cheguei aos 110kg e 44% bf. Isso foi em Janeiro deste ano e decidi mudar a minha vida - através de exercício e dieta em 4 meses perdi 30kg - apesar disso continuava a sentir-me cansado, deprimido e sempre sem energia. A libido ia e voltava, mas passei de ser um cara que a cada semana, mulher nova para um cara que a cada ano uma mulher nova. Era um sofrimento treinar, e há um par de anos atrás treinar era o melhor momento do meu dia! Decidi fazer algumas análises, inclusivamente à testosterona livre que acusou 584ng/dl - os números batiam certo, mas acusava todos os outros sintomas de testosterona baixa. Na altura por falta de informação não pedi análises à testo livre nem ao estradiol. Falei com alguns médicos cá em portugal mas sem chance de me receitarem qualquer tipo de testosterona de forma a descobrir se realmente a testosterona era a culpada. Não duvido que há alguns anos atrás a minha testosterona teria um número bem superior. Decidi então, sozinho, aplicar um tratamento trt que consiste em uma injeção de cipionato de testosterona da West-Ward (200mg/ml) de 0.5ml a cada 5 dias. Após a primeira injeção decidi fazer exames ao sangue no dia seguinte e o resultado foi o seguinte: SANGUE 01-02-2021 HEMOGRAMA Espectrofotometria, Impedância, Citometria de fluxo, Citometria de imagem, Microscopia ERITROGRAMA Hemoglobina 15.9 g/dL 13.2-16.6 15.1 Eritrócitos 5.07 x10^12/L 4.35-5.65 4.85 Volume Globular 43.6 % 38.3-48.6 41.9 Volume Globular Médio 86.0 fl 78.2-97.9 86.4 Hemoglobina Globular Media 31.4 pg 26.5-32.6 31.1 Conc.Hemoglobínica Glob.Med. 36.5 g/dL 32.0-36.5 36.0 R.D.W. 11.5 % 11.8-14.5 11.9 LEUCOGRAMA Leucócitos 6.190 x10^9/L 3.400-9.600 5.900 % x10^9/L Neutrófilos 44.7 = 2.770 % 1.560-6.450 3.750 Eosinófilos 2.6 = 0.160 % 0.030-0.480 0.050 Basófilos 0.3 = 0.020 % 0.010-0.080 0.020 Linfócitos 43.3 = 2.680 % 0.950-3.070 1.470 Monócitos 9.0 = 0.560 % 0.260-0.810 0.610 PLAQUETAS Número 240 x10^9/L 135-317 248 †Volume Plaquetário Médio 10.9 fl 9.3-12.1 10.6 01-02-2021 30-05-2016 Glicose 81 mg/dL 60-110 83 75 ( ) Enzimático espectofotométrico - Enzimático (hexocínase) Ureia 24 mg/dL 17-51 Espectrofotometria - Enzimático (Urease GLDH) Creatinina 1.08 mg/dL 0.60-1.20 0.88 Espectrofotometria - enzimático Calibração baseada no método de referência GC-IDMS. Proteínas Totais 6.7 g/dL 5.7-8.2 Sódio 140 mmol/L 136-145 Potássio 3.7 mmol/L 3.5-5.1 Cloretos 104 mmol/L 98-107 Aspartato Aminotransferase (TGO) 39 U/L <34 40 Espectrofotometria - Enzimático (IFCC modificado) Alanina Aminotransferase (TGP) 22 U/L 10-49 35 Gama Glutamil-Transferase 15 U/L <73 23 Espectrofotometria - Enzimático (IFCC modificado) † Insulina 5.0 μU/ml 3.0-25.0 † Índice de HOMA - IR 1.0 <3.0 TSH 3.778 mUI/L 0.550-4.780 0.746 T3 total 1.02 ng/mL 0.60-1.81 T4 Livre 1.32 ng/dL 0.70-1.58 Prolactina ng/mL 27.9 2.1-17.7 Estradiol 46.9 pg/mL 0.0-40.0 † SHBG 40.9 nmol/L 10.0-57.0 Testosterona Total 778.9 ng/dL 72.0-853.0 584.6 † Testosterona Livre 16.10 pg/mL 4.81-22.42 Em relação à testosterona, tendo em conta estar em níveis fisiológicos, recomendam que mantenha os 0.5ml a cada 5 dias? A preocupação neste momento é o estradiol, que como seria de esperar está em níveis bastante altos devida à minha BF alta também. Recomendam iniciar já um IA em doses baixas e ir controlando com os exames ou aguardar até ao próximo exame e ver se o nível se mantém? O TSH também teve uma subida abrupta desde o último exame (passou de 0.746 para 3.778) Para já penso que ainda não senti efeito da testo. Poderia dizer que talvez mais energético, mas pode ser o efeito placebo. Hoje foi o dia da segunda aplicação. Agradeço desde já qualquer resposta. Toda a ajuda é bem-vinda. A informação é muita e às vezes é fácil ficar perdido!