isaiasxx

Certifique-se do planejamento alimentar como um todo, pois havendo um consumo apropriado de carboidratos, meros 1,6 g/kg de proteína já são suficientes para a esmagadora maioria dos casos. Por isso penso que alguns hipercalóricos caseiros, tipo barrinhas ou batidos no liquidificador, poderiam facilitar seu consumo na faixa de bulk.
 
Um nutricionista poderia ajudá-lo a identificar qual o grau de intolerância que você tenha.
 
O bom da albumina no seu caso seria o fato de não ir contra sua condição de intolerância. No entanto, o consumo de vegetais e frutas precisaria corresponder a pelo menos uns 30 g de fibra pra evitar um excesso de gases.
 
Mas, se quer investir uma grana, daria pra arriscar as dicas aí dos colegas sim, inclusive um deles identificou-se com seus problemas.
 
Importante você voltar depois e contar o que deu certo (ou não!)
 

talvez seja melhor tentar repor a enzima lactase (de forma exógena) e aderir aos poucos ao whey concentrado, pra não ter que gastar dinheiro com whey isolado, que contém uma quantidade irrisória de lactose. Imagino o quanto esse problema te cause mal estar, mas não acho viável tu ficar gastando mais grana em whey...
 
eu mesmo bebo de 1 a 2 litros de leite por dia, fora o whey...abolir leite da alimentação é foda, só se o cara não gosta mesmo.

Tenho exatamente os mesmos problemas, intolerância a lactose e gastrite... O que eu faço é tomar Whey junto com leite 0% lactose, que na real tem lactose mas adicionam lactase junto, então, acaba "zerando" a lactose do Whey também
 
Dessa forma nunca tive problemas gastrointestinais tomando o 80% da Growth. Comprei aquele Whey Medium da Growth na falta do 80%... Vou testar essa semana 
 
De qualquer forma, na internet você acha lactase pra vender bem mais barato que os que são vendidos em farmácias 

Você tem 3 opções Usar lactase / Comprar Isolado / Usar de Soja

tomar lactase não adianta no seu caso?
Creio que valha mais a pena