[Estou Fazendo O Uso De Letrozol Contra Ginecomastia Antiga Fator Hormonal (Relato)]

Alguém já tomou ou conversou com algum endócrino sobre o raloxifeno?

Tava achando ele caro, mas comparado com aromasin + dostinex fica bem mais barato e tem artigos falando que diminui a gineco.

[Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]]

tenho refluxo e minha taxa de açúcar fica no limite pra ser considerado hipoglicemia,

oq é bom pra tomar antes?

chá verde?

já deu até um pouco de tontura imaginar fazer isso sem comer nada kkk

[Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra]

Leandro

mas vc acha que essa divisão dos suplementos durante o dia está bom? coloquei direto só a quantidade de proteína

desejum(8:30): 11g albumina + 11g whey

pós treino(17:30): 24g whey

antes de dormir(23:30): 22g albumina (ou evopro)

faz uns 3 anos q to parado, antigamente só tomava albumina, voltarei a treinar daqui uns dias, já suplementando... to lendo uns artigos tb pra executar os exercícios direito

[Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra]

Peso 80 kg, pensei em tomar:

desejum (8:30): 11g albumina + 11g whey

pós treino(17:30): 24 whey (é suficiente?)

antes de dormir(23:00): 22 albumina (ou evopro)

total: 68 proteina suplementada

por dia acho que como umas 300 gramas de carne (72g proteina)

total: 140g proteína , mais alguns queijos e leites divididos durante o dia...

com relação somente a proteína, está bom?