WiiiU
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Bom dia galera ! Tenho 30 anos, atualmente com 92kg , Bf 12/13. A dois anos atrás me encontrava com 138 kg, só comia e dormia não tinha disposição pra nada, nem brincar com minhas crianças e amarrar meu sapato conseguia. Nessa época tive um estalo e coloquei na cabeça que iria mudar de vida, com ajuda de um profissional de edição física e nutricionista com um ano de treino pesado, dieta e o JIU Jitsu consegui perder 40kg e após um período até cheguei nos 88kg com mesmo bf que me encontro hoje, nesse período nunca usei nada além de whey e creatina, meu compro sempre respondeu muito bem aos treinos e dieta. Porem hoje me sinto estagnado, me sentindo assim pedi ajuda pra tomar AES. Obs: não é o primeiro contato com aes, tomava quando mais novo antes de engordar. Meu corpo sempre respondeu muito bem controlando muito bem os colaterais. A minha dúvida é: ele me mandou tremb + prop + dura e meu protetor hepático. Dividindo as aplicações nas segundas, quartas e sextas. Queria a opinião de vocês e oque acham que pode melhorar. Pretendo ir postando os relatos de como vai ser.
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Dscp em momento algum quis dar a impressão de estar zoando, pelo contrário sei que vocês conhecem muito sobre o assunto é esse é o motivo de ter vindo aqui ! Como você acha que consigo melhor man ?
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Boa marombas ! estou pensando em mandar tremb + prop + dura : segunda prop quarta dura sexta tremb acham uma boa ? Querendo manter os déficit calórico pra perder o Max de gordura.
