MorgannaLi

Olá. Eu sou uma mulher de 36 anos - farei 37 em outubro - e passei a minha vida toda com problemas com o corpo. Estou falando sobre idade pq o metabolismo é diferente. Comecei há quase 20 dias o treino com objetivo de hipertrofia incluindo indicação de suplementos (whey + creatina). Estou aguardando o dia de passar com a nutricionista esportiva. No entanto gostaria de saber relatos se alguém começou a hipertrofia antes de emagrecer. Meu instrutor me explicou que o caminho é mais lento, mas que a gordura corporal vai diminuindo com o tempo e a massa magra aumentando. No entanto, vi que a dieta para hipertrofia leva bastante comida, então queria entender isso, já que faço menos aeróbicos, estamos focando mesmo em peso. Agradeço quem puder me relatar ou me explicar como funcionou para vcs.