Sting

É isso mesmo que vou fazer.
Tô olhando aqui como faço pra conseguir tratar esse joelho pelo SUS, vou iniciar o bulking e dar foco em inferiores e abdômen no treino.
Quanto ao ciclo, vou deixar pra lá por hora e ano que vem volto a pensar nisso.
 
Muito obrigado a todos que se dispuseram a ajudar.

Não estão boas não, devido a um problema que tenho no joelho direito, tenho treinado bem fofo as pernas, até as corridas que faço no cardio de vez em quando me geram dor, porém, hoje a parte que mais quero melhorar são as pernas, pois acho feio quando me olho de cueca no espelho, estou bem incomodado com isso.
Agora que vou mudar meu treino daqui a uma semana, pretendo tentar focar mais as coxas pra ter uma simetria melhor no meu corpo, já a panturrilha eu treino duas vezes por semana normalmente, uma com peso e outra só com o peso do corpo.