maumtm

Po.. que pena, phe. brigadao por acompanhar! e vamos ver ne? .. torcer pra que de resultado. Mas, um amigo meu tomou e ele que me aconselhou.. disse que foi muito bom com ele. O que eu queria ver mais é a vasodilatacao que to achando MT fraca. Quase nula. Abs

Entendi.. Bom, agradeco por tudo que foi colocado e vou seguir.. Bom, desisti da serie ABCD, e inclui o treino de costas ( porem como ja nao treino há muito tempo costas, coloquei dividido pela serie durante um pequeno periodo) , to fazendo ABC mesmo.. como sempre fiz, e de todas as series que ja pratiquei foi o que me gerou melhores ganhos. Enquanto a cafeina, obrigado. Realmente nao sabia ao certo qual dose me faria mal. Bom, eu desde o 1 dia que tomei nao senti formigamento ( até queria sentir, mas.. ), nem dores de cabeca, e insonia só nos 3 primeiros dias de uso. Nao mais agora. 4° Treino : Biceps / Trapezio. Força: MUITO acima do normal ( mas, MUITO mesmo. Aumentei consideravelmente todos os exercicios o que acabou gerando uma leve dor no antebraco que ja esta melhorando Disposiçao: Normal Fadiga: Nenhuma Vascularizaçao: Normal ( to achando muito fraco nesse sentido ) Pump: Acima do normal Efeitos colaterais negativos: Nenhum. Bom, tava com 84,6kg, com 4 dias de creatina ( 3x ao dia até sexta feira ) ja estou com 86,1kg. Continuo praticando o aerobico e digo que o peso ganho é da creatina e nao do jack. Jack ta um pouco abaixo das minhas expectativas. Vou aguardar pra ver se melhora. Esqueci de tirar a foto. Hoje eu tiro e ponho a noite. Abracos, obrigado por quem esta acompanhando e comentando. Fiquem com Deus.

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Caro amigo, malhei costas por 2 anos. Parei por motivos pessoais mesmo. Sou eu quem decido, correto? Em relacao as minhas medidas. Sinto lhe informar, mas comecei com 15 anos na academia para ganho de resistencia pois era praticante de luta ( Kombato ). com 1 ano e meio de academia, rompi o ligamento do cotovelo esquerdo lutando. Fiquei 4 meses fazendo fisioterapia e após a mesma voltei a malhar, porem ainda com movimentos limitados no braco esquerdo. Logo, nao quis pegar mais peso no braco direito e deixa-lo superior ao braco esquerdo. Mas ja que voce insiste em dizer que eu nao sei nada, bla bla bla. Peco encarecidamente que ignore os meus comentários e continue falando o que pensa, no entanto nao responderei. Nao encare isso como uma grosseria. Te agradeco e nao vou tocar no assunto, nao quero gerar problemas, sou novo no forum e nao sao pequenas e ridiculas grosserias que vao me deixar nervoso a toa. Grande Abraco, Mauricio.

Nao malho por motivos pessoais mesmo. E o jack nao acelerou meus batimentos cardiacos alem do normal de um treino. A quantidade de cafeina é minima. Abracos.

Bom, só pra nao esquecer.. tive novamente insonia no sono de anteontem. 3° Treino : PEITO Força: Acima do Normal Disposiçao: Muito acima do normal Fadiga: Acima do normal Vascularizaçao: Normal Pump: Acima do normal Efeitos colaterais negativos: Fui dormir as 2 horas da manha assistindo filme e consegui dormir direto. Acordei as 9. PS.: Tava usando 1 scoop nos 2 primeiros dias. Agora to usando 1 scoop e meio. Se tiver alguem acompanhando.. fala ae por favor.