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Eduardo R

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  1. Eduardo R reagiu a uma resposta no tópico: Ficha de treino de hipertrofia 2 mêses
  2. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Ficha de treino de hipertrofia 2 mêses
  3. Eduardo R

    Ficha de treino de hipertrofia 2 mêses

    Eduardo R postou um tópico em Treinamento
    Bom dia, Estou cometendo o pecado de usar o mesmo treino por preguiça já faz uns meses. Alguém poderia fornecer duas fichas ABC para que eu possa ir trocando de treino no intervalo de 1/2 mêses e conseguir trabalhar diferentes músculos?

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