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linevo

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  1. linevo

    um galinho na calistenia

    linevo respondeu ao tópico de linevo em Diário de Treino
    15 é muito mesmo, mas se eu conseguir 10kg já vou ficar bastante satisfeito
  2. linevo

    um galinho na calistenia

    linevo postou um tópico em Diário de Treino
    Bom hoje começo um projeto de 90 dias, focado na calistenia com 2 treinos na parte superior e 1 na parte inferior(por enquanto). Meu objetivo principal é conseguir preencher melhor meu físico e pra isso vou melhorar minha alimentação ingerindo mais comida saudáveis, visto que meu shape não tem volume nenhum. No final dos 90 dias vou sair de 50kg pra +65kg e juntamente com isso fazer a tão sonhada Planche e melhorar mais ainda minha impulsão, pois eu jogo vôlei e basquete Aos longo dos dias vou estar postando os exercícios que estou fazendo e quando de cardio fiz nos dias de descanso

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