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Mpro

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    EarlLeonardo
    Mpro recebeu reputação de EarlLeonardo em 1º CICLO OXANDROLONA 40mg   
    Fala galera! Tudo certo? Vou realizar o meu 1º ciclo e vou relatar para vocês... Durante 7 semanas vou tomar 40mg de oxandrolona ao dia 20mg a cada 12 horas. Começo no dia 02/08/21 (eu sei que se mandasse a testo junto o resultado ia ser muito melhor, mas não vou mandar testo agora). O objetivo é da um UP no shape e no futuro fazer um ciclo mais "completo"! Aceito críticas construtivas, opinião e blá blá blá. 
    IDADE: 23 anos / ALTURA: 1,74 / PESO: 78,50 / BF: UNS 17% / TEMPO DE TREINO: 1 ANO
    TREINO ABCD
    TREINO A: COSTAS E BICÍPS + ABDOMINAL 
    TREINO B: PEITO E TRICÍCPS + 30 MIN DE CARDIO
    TREINO C : PERNA + ABDOMINAL 
    TREINO D: OMBRO + 30 MIN DE CARDIO
    REFEIÇÕES 
    CAFÉ DA MANHÃ: 4 OVOS MEXIDOS, 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL, 400ML DE LEITE E MULTIVITAMICOS 
    LANCHE DA MANHÃ: 2 BANANAS E WHEY
    ALMOÇO: 150G DE FEIJÃO, 200G DE ARROZ, 120G DE FILÁ DE FRANGO E 70G DE MAMÃO 
    PÓS TREINO: WHEY E CREATINA
    JANTA: 150G DE FEIJÃO, 200G DE ARROZ, 120G DE FILÁ DE FRANGO E 1 LARANJA
    2.151 KCAL TOTAL: 236G DE CARBO, 195 DE PROTEÍNA E 44G DE GORDURA 
     
  2. Não gostei
    lorenzo_EP
    Mpro recebeu reputação de lorenzo_EP em 1º CICLO OXANDROLONA 40mg   
    Fala galera! Tudo certo? Vou realizar o meu 1º ciclo e vou relatar para vocês... Durante 7 semanas vou tomar 40mg de oxandrolona ao dia 20mg a cada 12 horas. Começo no dia 02/08/21 (eu sei que se mandasse a testo junto o resultado ia ser muito melhor, mas não vou mandar testo agora). O objetivo é da um UP no shape e no futuro fazer um ciclo mais "completo"! Aceito críticas construtivas, opinião e blá blá blá. 
    IDADE: 23 anos / ALTURA: 1,74 / PESO: 78,50 / BF: UNS 17% / TEMPO DE TREINO: 1 ANO
    TREINO ABCD
    TREINO A: COSTAS E BICÍPS + ABDOMINAL 
    TREINO B: PEITO E TRICÍCPS + 30 MIN DE CARDIO
    TREINO C : PERNA + ABDOMINAL 
    TREINO D: OMBRO + 30 MIN DE CARDIO
    REFEIÇÕES 
    CAFÉ DA MANHÃ: 4 OVOS MEXIDOS, 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL, 400ML DE LEITE E MULTIVITAMICOS 
    LANCHE DA MANHÃ: 2 BANANAS E WHEY
    ALMOÇO: 150G DE FEIJÃO, 200G DE ARROZ, 120G DE FILÁ DE FRANGO E 70G DE MAMÃO 
    PÓS TREINO: WHEY E CREATINA
    JANTA: 150G DE FEIJÃO, 200G DE ARROZ, 120G DE FILÁ DE FRANGO E 1 LARANJA
    2.151 KCAL TOTAL: 236G DE CARBO, 195 DE PROTEÍNA E 44G DE GORDURA 
     
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