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vinoken133

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  1. vinoken133 reagiu a uma resposta no tópico: Força X Hipertrofia
  2. vinoken133

    Força X Hipertrofia

    vinoken133 respondeu ao tópico de vinoken133 em Treinamento
    Então pode me mostrar essas pesquisas ? Agradeceria.
  3. vinoken133

    Força X Hipertrofia

    vinoken133 postou um tópico em Treinamento
    Já vi varios lugares dizerem que o treino de força cria certa hipertrofia, apesar de não ser o foco. Porem, uma coisa, treinar hipertrofia necessariamente não lhe da força ? O treino de hipertrofia e exclusivamente para crescimentos das fibras e nunca de sua força ? Ou a hipertrofia tambem, aumenta a força apesar de não ser o foco?
  4. vinoken133

    Posso beber 1 vez no mes ?

    vinoken133 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Se eu beber bebidas alcoólicas 1 vez nomes, porem treinar certo todo o restos dos dias do mes de forma correta e com uma dieta boa, vou conseguir ver bons resultados ?

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