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arnoldferrigno

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  1. arnoldferrigno

    Avaliação de shape

    arnoldferrigno respondeu ao tópico de arnoldferrigno em Sala de avaliação / Antes e depois
    Você acha? Estava querendo melhorar os braços e ombros principalmente
  2. arnoldferrigno

    Avaliação de shape

    arnoldferrigno respondeu ao tópico de arnoldferrigno em Sala de avaliação / Antes e depois
    Inicio bulking ou mantenho cutting? Estou com 20 dias de dieta pós bulking
  3. arnoldferrigno

    Avaliação de shape

    arnoldferrigno respondeu ao tópico de arnoldferrigno em Sala de avaliação / Antes e depois
    Inicio bulking ou mantenho cutting? Estou com 20 dias de dieta pós bulking
  4. arnoldferrigno

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    arnoldferrigno respondeu ao tópico de arnoldferrigno em Sala de avaliação / Antes e depois
    Inicio bulking ou mantenho cutting? Estou com 20 dias de dieta pós bulking
  5. arnoldferrigno

    Avaliação de shape

    arnoldferrigno postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Peso: 81kg Altura: 1,73cm Dieta: cutting Treino AB 1,5 a 2x semana (também faço LPO 3x semana), treino bíceps e tríceps e ombro 2 a 3x semana e peito, costas, perna 1x semana. Sempre com alto volume e carga Suplementação: efedrina 25mg, cafeina 400mg, beta alanina 2g, whey, creatina Tempo de treino: 3 anos Tempo de treino sério e dieta: 11 meses Natural por enquanto Todas as poses oficiais pra avaliação https://ibb.co/0DT0V3m https://ibb.co/4tfFS1F https://ibb.co/JcRhJTR https://ibb.co/zmj5LR9 https://ibb.co/4Pmz6D5 https://ibb.co/6WHKWSW https://ibb.co/N35ykv2
  6. arnoldferrigno

    Avaliação de shape

    arnoldferrigno postou um tópico em Fisiculturismo
    Natural por enquanto Peso: 85kg Dieta: início do off Treino: ABCD 6x semana tempo de treino: 2,5anos Objetivo: estrear no fisiculturismo clássico/open Obs: maneirem nas críticas rs links: https://ibb.co/BghZQXK https://ibb.co/SXwNsZy https://ibb.co/Hhfs5RL https://ibb.co/3vpSv37 https://ibb.co/FnCp718

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