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arnoldferrigno

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  1. arnoldferrigno
    Você acha? Estava querendo melhorar os braços e ombros principalmente
  2. arnoldferrigno
    Inicio bulking ou mantenho cutting? Estou com 20 dias de dieta pós bulking
  3. arnoldferrigno
    Inicio bulking ou mantenho cutting? Estou com 20 dias de dieta pós bulking
  4. arnoldferrigno
    Inicio bulking ou mantenho cutting? Estou com 20 dias de dieta pós bulking
  5. arnoldferrigno
    Peso: 81kg Altura: 1,73cm Dieta: cutting Treino AB 1,5 a 2x semana (também faço LPO 3x semana), treino bíceps e tríceps e ombro 2 a 3x semana e peito, costas, perna 1x semana. Sempre com alto volume e carga Suplementação: efedrina 25mg, cafeina 400mg, beta alanina 2g, whey, creatina Tempo de treino: 3 anos Tempo de treino sério e dieta: 11 meses Natural por enquanto Todas as poses oficiais pra avaliação https://ibb.co/0DT0V3m https://ibb.co/4tfFS1F https://ibb.co/JcRhJTR https://ibb.co/zmj5LR9 https://ibb.co/4Pmz6D5 https://ibb.co/6WHKWSW https://ibb.co/N35ykv2
  6. arnoldferrigno
    Natural por enquanto Peso: 85kg Dieta: início do off Treino: ABCD 6x semana tempo de treino: 2,5anos Objetivo: estrear no fisiculturismo clássico/open Obs: maneirem nas críticas rs links: https://ibb.co/BghZQXK https://ibb.co/SXwNsZy https://ibb.co/Hhfs5RL https://ibb.co/3vpSv37 https://ibb.co/FnCp718
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