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PHmutante

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Tudo que PHmutante postou

  1. PHmutante

    Quantos litros de água para uma hipertrofia excelente?

    PHmutante respondeu ao tópico de Ivandrago em Musculação em geral
    Tomando uns 4litros já acho um ok , dependendo do seu tamanho claro , mas claro fugindo de sodio e alimentação adequada , eu geralmente tomo uns 5,5 l de agua diaria , tanto em bulking e cutting e sempre tenho resultado satisfatório, pq pra hipertrofia vai diretamente da dieta e treino e cardio
  2. PHmutante

    Primeiro ciclo

    PHmutante respondeu ao tópico de Johnbor em Musculação em geral
    Mano tudo errado , teu bf ta ridiculo , e outra , tembo pra primeiro ciclo?? ta querendo virar o novo fabrizyys só pode Dica: primeiro baixa esse bf sem uso de hormônios , quando chegar em uns 20% vc pode iniciar com sua conta em risco , indicaria um enantato + boldenona pra vc + manipulados
  3. PHmutante

    Vale a pena dividir o treino de perna em dois? Se sim, como?

    PHmutante respondeu ao tópico de Kenny esta morto em Treinamento
    Tem sim irmão , mas não indico , um treino de perna pesado mesmo , 1 x na semana é mais q o suficiente

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