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Bcamboriu

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Tudo que Bcamboriu postou

  1. Bcamboriu

    shape não vem !!!!

    Bcamboriu respondeu ao tópico de Bcamboriu em Sala de avaliação / Antes e depois
    O treino é AB: A - Agachamento, Supino, Remada Curvada B - Agachamento, Desenvolvimento Militar e Terra 5x5 e Terra 1x5 Aumentando as cargas aos poucos, Supino estou com 35 de cada lado, Terra 45 cada lado, Agachamento 30 cada lado, Remada 20 cada Lado, Militar 20 cada Lado. Valeu !!!
  2. Bcamboriu

    shape não vem !!!!

    Bcamboriu respondeu ao tópico de Bcamboriu em Sala de avaliação / Antes e depois
    Obs: Tenho 41 anos.
  3. Bcamboriu

    shape não vem !!!!

    Bcamboriu respondeu ao tópico de Bcamboriu em Sala de avaliação / Antes e depois
    Fala man, De musculação 6 meses, de Jiu tenho 12 anos de faixa branca kkkkk !!! Valeu !!!
  4. Bcamboriu

    shape não vem !!!!

    Bcamboriu postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Salve galera, Preciso de uma ajuda, estou consumindo em torno de 4 mil diárias, treino jiu jitsu 3x semana e faço musculação 3x semana. Bato os macros e mesmo assim o shape não vem, não sei mais oque ajustar. Tenho 2 Metros, 94 Kilos. https://ibb.co/9tmDYXp

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