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Gabriel_CBXX

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  1. Gostei
    Gabriel_CBXX recebeu reputação de Guimers em Como calcular minhas calorias diárias?   
    Excelente explicação!!
    Então eu posso começar com por exemplo 2.000 calorias e utilizar o o cardio pós treino e o próprio treino para gerar o déficit? E isso me renderia no caso uma perda de 0,5kg por semana?
  2. Não gostei
    Gabriel_CBXX recebeu reputação de lorenzo_EP em Quais são os ganhos que os esteróides proporcionam?   
    Oh amigão, eu não preciso provar nada. Estou dizendo o que aconteceu. Minha dúvida é em como utilizar, e quais os ganhos que proporcionam (como diz no título) e não em usar ou não usar.

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