Bom dia, estou com suplementação nova e gostaria de receber dicas de uso.
Minha rotina de academia é de seg á sab das 18:00 - 19:15, no pré treino eu tomo BCAA.
E estou incluindo ZMA na minha rotina, gostaria de saber, se o pós-treino, posso misturar em uma coqueteleira Whey, BCAA, Creatina e ZMA?