niCOLZIN
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niCOLZIN recebeu reputação de Duarte Leal em Resultados
Fala galera. Estou treinando há 8 meses. Treino ABC, tudo certinho e acompanhamento com nutri. Todo mês vou lá e vejo que estou perdendo gordura e ganhando músculo. Vejo muito diferença em relação ao músculos nós braços e pernas, mas em questão ao abdômem e peito, não vejo diferença. É normal isso, ou devo me preocupar?
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niCOLZIN deu reputação a Canutto em Não sinto o peito
Boa noite meu bruxo, pelo que li você é iniciante, se procura um estímulo diferente opte por exercícios livres para o músculo alvo.
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niCOLZIN deu reputação a Jonesss em Não sinto o peito
Aumenta a carga, comigo quanto mais eu abaixo a barra ate encostar no peito mais eu sinto ele rasgando.
2 exercícios pra um músculo grande como o peito é bem pouco.
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niCOLZIN recebeu reputação de treinocaseiro em Não sinto o peito
Perfeito, no próximo treino vou tentar, valeu