Um marombeiro comum

Eu sou ectomorfo e cresci uns 15kgs apenas comendo direito e fazendo um treino normal, nada de especial. 3x12 com bisets a maior parte das vezes Acho que o maior problema não é ganhar musculo e sim encher o suficiente para aparentar muscular com 1,84m, mesmo com 37cm de braço eu pareço um palito por ser longlineo.

gostaria de saber também o quão hardcore precisa ser meu treino e dieta para continuar tendo ganhos, se eu treinar e comer bem já é o suficiente para continuar tendo ganhos ? as vezes sinto que estou estagnando mesmo fazendo bons treinos e dieta. o corpo continua reagindo e evoluindo enquanto eu estiver treinando e comendo mesmo que de forma "mediana" ? não gosto de levar a academia a ferro e fogo, é mais um estilo de vida, meu foco principal são as artes marciais contudo ainda quero evoluir mais um pouco a carcaça. me sinto iniciante ainda, tenho boa execução e tudo mais mas ainda não domino a arte.

Estou treinando a 14 meses e queria saber se é muito importante utilizar de técnicas como biset, dropset, triset, restpause etc sempre que mudo de ficha ou se apenas mudar os exercícios e a ordem em que realizo já é o suficiente para mudar o estimulo e continuar tendo um treino efetivo. gostaria de saber se utilizar essas tecnicas tem correlação com o propósito do treino em si ou se é apenas uma forma de mudar o estimulo. segue minha evolução antes e depois, tenho vergonha de tiar foto sem roupa a primeira é antiga e já não aparento mais assim por isso postei kkkkk tenho 1,85m antes tinha 58kgs agora tenho 85kgs https://lookism.net/attachments/1622254472130-png.247570/ https://lookism.net/attachments/download-jpg.247572/

lol vc ta mto afetado ...

que sabichão de youtube ?? ta delirando só falei que outras pessoas de confiança falam que é possível manter a massa sim, eu hein. ta na hora de maneirar nos veneno ai, ta afetando sua cabeça

Entendi, poxa mto obrigado pela ajuda mano ! A parte mais complicada pra mim é o TPC, o ciclo em si parece ser a parte mais simples

então se eu n sentir nenhum sintoma posso apenas ignorar e regular o eixo no TPC só com o tamox sem problemas ?

então pq n posta algo que presta além de ficar de ironia ?? tem isso tudo e passa o tempo aqui pagando de gostoso pra frango ao invés de fazer algo de útil ?

Vc é bem babacão hein maluco, glr do youtube tem ensino superior, eles passam o que aprendem em ESTUDOS (não vídeos de youtube) se vc n tem nada de bom pra falar melhor ficar quieto !

Vários vídeos do Leandro Twin e outros profissionais dizem o contrário

estradiol alto pode ser assintomático ? se perceber que houve aromatização deve-se tomar o tamox durante o ciclo e continuar o ciclo mesmo assim ?

acha legal fazer um exame de estradiol para ver se vale mais a pena usar clomid ou tamox ?

mas no geral você acha que a ideia do ciclo e tpc esta tranquila ? acha q depois que abaixar o bf poderia fazer esse ciclo para aprender ?

Após isso você seguiu utilizando anabolizantes ou parou ? conseguiu manter os ganhos ?

Mesmo se eu ainda estiver longe do limite natural ?

Eu acredito estar muito longe do meu limite natural ainda, mas eu não queria precisar dar meu 100% todo dia com uma dieta regrada pra evoluir durante tanto tempo uma vez q meu esporte principal é a luta Logo mais as aulas de artes marciais irão voltar e eu queria estar preparado para competir na categoria de peso maior, além da estética é claro.

Compreendo, acho que em uns 2 meses consigo chegar la Não queria esperar tanto para fazer um ciclo, por isso achei 1 ano já era o suficiente, meu intuito era conseguir os 40cm de braço (atualmente estou com 37,5) e ser forte o suficiente para me focar mais nas artes marciais (queria competir com 80kgs+) que é meu esporte principal (pratico há 10 anos como competidor), ai eu apenas manteria a boa qualidade dos treinos e dieta para manutenção uma vez que não quero perder toda minha mobilidade Crescer seria o ideal então (após emagrecer claro), imaginei que conseguiria um resultado legal com ganhos secos usando a testo Estou analisando, acho q vou começar por baixo mesmo, 300mg para ter o primeiro contato Porque acredita que devo me manter natural caso não queira continuar sob uso continuo dos esteroides ? qual seria a outra opção ?

Esqueci de mencionar, estou usando 1mg/dia de finasterida por causa da calvice, isso pode ser problemático ?

- Idade:24 - Altura:1,85 - Peso:86kgs - Percentual de gordura(BF):estava em 22% com 92, agora devo estar com uns 18% com 86kgs (não cheguei a fazer avaliação física) - Tempo de treino:1 ano - Objetivo: crescer e definir - Estrutura do ciclo: 1-10semanas enantato de testosterona 250mg/semana, 1 aplicação por semana - TPC: 18 dias após a ultima aplicação de testo usarei nolvadax 4 semanas 20mg/dia ou Clomid (mas ainda estou vendo as dosagens e tempo) Ainda me sinto iniciante, comecei a academia com 74kgs em menos de 1 ano cheguei a 92 mas ganhei muita gordura no caminho, mas de qualquer forma a força e musculos também vieram junto e tenho facilidade para secar. Pretendo fazer esse ciclo como teste para ver como meu corpo responde e para aprender sobre o uso de anabolizantes. Faço a dieta certinho e treino 5x por semana sem errar Gostaria de saber se o ciclo está legal dessa forma, e quais são as precauções que devo tomar, quero manter isso da forma mais simples possível