Columbu
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Showw de post. Valeu por compartilhar seus conhecimentos, vai ajudar muito. Valeu e bons treinos ! :thumbsup_anim:
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Fantástico Post amigo. Já li e imprimi pra guardar no meu acervo. Gosto muito dos textos do Mestre Arnold, sempre motiva a treinar cada dia mais duro. Valeu e bons treinos !