Sharpie
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Em 22/11/2021 em 14:28, SaBiih disse:
Pode ser várias coisas, é difícil apontar algo.
- Algum problema de digestão adquirido recentemente (muito tempo em bulking, refeicoes muito próximas uma da outra, excesso de fibras, etc....)
- Algum alimento que vc inseriu e talvez naum lembre, ou AUMENTO da quantidade de alguns que já usa e costumam causar inchaço (batata doce, pão, aveia).
- Até stress/noites mal dormidas podem afetar a digestão.
Infelizmente vc vai ter que fazer testes na dieta para descobrir o que é, apontar algo aqui é um tiro no escuro.
putz vou ter q ir testando, ruim disso tudo é estar no meio do bulking e ter q comer bastante e a comida n entrar... osso viu!!
valeuuu pela ajuda
Em 22/11/2021 em 14:49, BADANCE disse:Tenho SII há mais de 2 anos e é foda, aprendi a conviver com isso, porém tem vários alimentos que evito comer justamente por ficar com essa mesma sensação que tu sente (barriga inchada, perda de apetite, até água não desce etc.), além desses, também fico com dificuldade de cagar e muitos gases.
Detalhe: essa síndrome começou devido ao stress excessivo que eu tinha frequentemente no meu antigo trabalho.
Evito a alta ingestão de fibras, de gorduras e alguns carboidratos, sendo aveia e batata doce, alimentos que causam gases, cafeína, conservantes, enfim, só pesquisar Síndrome do Intestino Irritável que você verá a lista. As fibras e gorduras é preciso distribuir entre as refeições, jogar alta quantidade de uma vez dá merda também.
Dos alimentos que você listou, se eu comer aveia (não importa a quantidade), glúten no geral (macarrão, pão), já era.
Obviamente que não sei se é esse seu problema, porém é algo que você possa testar. Eu já tenho um feeling apurado do meu corpo, quando como algo diferente e sinto esses sintomas, corto a ingestão e durante 2 dias bebo bastante água, daí melhora fica zera.
putz só falta eu ter desenvolvido isso, o jeito é tratar pro resto da vida certo? vc sente alguma dor?
valeu
Em 22/11/2021 em 14:54, East~ disse:Só consigo pensar em excesso de fibras e de amido...
estou começando a fazer uns testes e ver no q da
Em 22/11/2021 em 15:22, Power_tr00 disse:sensação de bucho cheio ?
sente isso ao ingerir alguma coisa mais gordurosa?
Barriga fica enorme, parece q eu comi um caminhão, mesmo comendo muito pouco... apetite vai pro saco, nem agua eu consigo beber direito.
sinto isso com absolutamente toda refeição e agua tbm
Em 22/11/2021 em 16:17, Will84 disse:Cara, você teve covid?
tomou vacina ? se sim qual?
Estou com os mesmos sintomas, dor abdominal que se move cada hora é num lado da barriga....mtos gases, sensação que quer evacuar mas não tem vontade, faz duas semanas que estou assim, tem horas q a barriga dilata demais......hoje passei pelo gastro e o Dr me falou que os casos como estes aumentaram mto e que existe a possiblidade de td ter relação covid ou vacinas (tomei a pfizer) pode ter relação. Eu tive covid em setembro e recentemente comecei a ter esses sintomas, o medico me disse varias pessoas estão desenvolvendo síndrome do intestino irritável, pós covid, essa síndrome pode ainda ter relação com estresse, ansiedade e etc, coisas que o Covid tbm desencadeou na população em geral.
Enfim eu ainda terei q fazer alguns exames para ter certeza, mas ja entrei com: glutamina, omega3, e ja comprei enzimas digestivas e probióticos, td para auxiliar a me livrar desse mal estar.
Putz tomei a da Pfizer tbm, alias parando pra pensar, meio q pouco tempo depois da segunda dose eu começei a apresentar isso, será que tem relação... só falta!!
omega3 eu ja tomo todo dia, gluta faz tempo q n tomo, ja que falou vou até comprar.... quais enzimas e probióticos q vc indica, puta sensação ruim neh.... vc tbm tem dificuldade de beber agua?
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Em 22/11/2021 em 01:24, MBD disse:
Detalha sua dieta.
Então praticamente não mudei nada em minha dieta
carbo praticamente Arroz, macarrão, aveia, waxy maize, batata doce, batata inglesa, pão...
proteína albumina, whey, frango, ovo, carne
gordura Azeite pasta de amendoim...
o que estranhei é que não acrescentei e nem tirei nenhum alimento, do nada comecou isso do abdomen ficar inchado...
seria legal mandar alguma enzima digestiva?
detalhe que até agua ta fazendo ele inchar...
Em 22/11/2021 em 07:52, Stein disse:fora a parte da dieta (e até problema de gases) faz treinos de vácuo, 2x ao dia, reeducar sua postura e fortalecer core .
até tomei luftal pra v c ajudava, porem nada...
vou treinar vacuo, obrigado
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Fala Galera, Beleza
Gostaria da opinião de vocês sobre o que vem acontecendo comigo, faz mais ou menos umas 2 semanas que tenho me sentindo estranho, comendo as mesmas coisas que de costume e meu abdômen vem ficando distendido, fica muito grande e duro, o grande problema é que estou intra ciclo, (enan trembo 400mg + bold 500mg + enan 500mg)/sem e com pouquíssima comida já venho ficando cheio e sem vontade de comer, coisa que sempre foi d boa pra mim. Até mesmo a agua vem me enchendo.
Alguém tem alguma ideia do que possa estar acontecendo ou ja passou por algo parecido?
agradeço desde ja
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Em 08/09/2021 em 13:59, anjosgotoglory disse:
Péssimo ciclo
-testo 400mg+
-boldenona 400mg+
-10 semanas ou mais
-aplicações segunda e quinta ou terça e sexta
exato, da minha forma e da sua dariam 500mg semana!!
acho q tanto a minha quanto a sua estão ok, mas vou levar em conta e pesquisar mais sobre esse alerta q me gerou! obrigado
Em 08/09/2021 em 14:34, Kaku disse:Mas nao da 500mg?
Aplicação seg e sexta
sim!
Em 08/09/2021 em 14:40, MBD disse:
O protocolo em si tá OK. Mas se tu vai começar segunda, imagino que já tenha comprado, então é meio tarde pra pedir opinião, não?Ideal no mínimo 12 semanas. Se puder levar por 16, melhor. Vai fazer TPC ou emendar um cruise?
Se tu sofre de ansiedade ou faz o uso de algum medicamento para depressão ou afins eu removeria boldenona da jogada.
Tenha um IA em mãos, Anasntrozol você paga menos de 60 reais na internet. Olhe no cliquefarma.
Boldenona dá fome, bastante. Como está sua dieta?
Ainda não comprei, por isso perguntei opiniões, mudaria algo?
vou emendar em cruise, e no proprio cruise eu tomo anastrozol, porem subirei a dose conforme exames me mostrarem!
obrigado
Em 08/09/2021 em 15:54, anjosgotoglory disse:tem boldenona 200mg/ml, 250mg/ml e 300mg/ml
a minha é de 250mg da Lander Gold
Em 08/09/2021 em 16:14, Vitgtw disse:Qual a sua experiência com ciclos e o que espera deste?
As doses estão bem conservadoras.
Com bold melhor 16 semanas.
ja fiz alguns outros ciclos, muito parecidos até...
minha ideia seria ganhar peso com um pouco de qualidade, hoje estou bem seco, estou visando um volume com mais qualidade! estou correto?
Em 08/09/2021 em 16:25, Kaku disse:Mas pelo que entendi é 250mg numa seg e 250 sexta de ambas drogas
Em 08/09/2021 em 16:26, anjosgotoglory disse:Verdade, faz sentido
exato
seria:
segunda 250mg enan+250mg bold
sexta 250mg enan+250mg bold
terça 250mg enan+250mg bold
sabado 250mg enan+250mg bold
e por ai vai...
ou acham melhor igual o amigo falou, segunda e quinta ou terça e sexta
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Fala galera,
seguinte, iniciarei meu novo ciclo, queria a opinião de vcs sobre o protocolo e o tempo entre cada aplicação.
1-12 Enantato de testo 250mg ds3dn
1-12 Boldenona 250mg da3dn
Minhas dúvidas, 12 semanas ou 16, o intervalo entre as aplicações estão legais?
dieta e treino já estão corretos!
Tenho:
altura 1,70m
peso 75kg
Gordura por volta de 9%
32 anos -
Outra dúvida galera, meu DHT so saiu agora o resultado… deu
1645pg/ml
ta normal pro cruise?
tomariam algo finasterida? Comecei a notar bastante espinhas!! Saw palmetto serviria?
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Em 22/08/2021 em 21:32, Darkhand disse:
Cara pro hematocrito começar a dar problema tem que estar MUITO ELEVADO, e vc desidratar. Pode ficar frio com isso.
Essa testo ai ta top de cruise.
Se as coisas estiverem aumentado por pouco não tem problema.
Sobre anastrozol DSDN, cara fica esperto pode crashar seu estrogênio e ai a piroca não sobe nem com reza braba, e tu vai ter o libido de uma planta.
Cuida as tetas e o pênis. Se embaixo da aureola começar a ficar denso e dolorido toma. Se o sobe mais a libido ta muito ruim (vontade da coisa), e manter ereção esta tenso é sinal de estrogênio alto.
Opa dmoro valeu pelo toque!!
Em 22/08/2021 em 20:36, matheuskr disse:O que não deve é esse valor de CPK permanecer em 727 U/L pra sempre ou ainda subir mais. O problema é que com os exercícios, pode ficar em elevação por alguns dias subsequentes, dando essa falsa ilusão de que algo está errado...Em geral se o cara se mata na academia, pode gerar esse tipo de resultado deturpado.
Fora isso, se algum dia tu quiser tirar a teima esclarece com um médico, porque CPK elevada pra sempre não necessariamente é por esforço físico extenuante, as vezes é um prenuncio de alguma patologia, quando se tem sintomas suspeitos.
Em relação ao hematócrito, não deixa alto: É perigoso. Se precisar reduzir a dose do esteróide, que seja assim. Faz sangria terapêutica se necessário.
opa valeu!!
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Em 22/08/2021 em 10:57, zB9 disse:
No caso, seria com 500mg/sem de dura
Ciclos bem comuns são de 500mg testo + 400mg de deca (semana)
Deca é muito falsificada, dizem q pra cada 50mg da de farmácia, são 200mg para as underground, agora n sei dizer se isso é verdade
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Em 21/08/2021 em 20:06, Gabriel062 disse:
Mano só com 250mg por semana dar pra ter um resultado estético bom? Usando só essa dose sempre? (Tô pesquisando pra fazer isso daq um tempo)
cara mando 250mg faz um tempo, obtive bastantes mudanças, na minha opinião e experiência, recomendo... curti muito a evolução, mas além disso me alimento, treino e descanso bem... claro que a evolução é menor e mais lenta que em um blast.
abraço
Em 21/08/2021 em 20:56, zB9 disse:200mg/semana de deca, acha que dá efeito estético ou serve só pra tratar as articulações?
eu não mandaria sem testo!
- Azyzz Br Remastered reagiu a isso
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Em 21/08/2021 em 18:54, Azyzz Br Remastered disse:
Ta aplicando como essas 250 mg , 1x semana?
sim
- Azyzz Br Remastered reagiu a isso
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Em 20/08/2021 em 21:53, Vitgtw disse:
Vc deve estar já usando a algumas semanas, a testo eh boa, resultado ok.
250mg por semana não eh trt, eh cruise, dose suprafisiologica.
Seu estradiol está ok em relação a sua testo, se não estiver sentindo sensibilidade, não há a menor necessidade de mandar dsdn.
O resto todo normal pra quem faz uso contínuo em dose suprefisiologica.
Vc não postou, mas seu perfil lipidico deve estar bem prejudicado, olhe ele tbem.
perfil lipídico está tudo dentro dos parâmetros, eu me alimento super bem, busco fazer cardio, tomo vitaminas e óleos essenciais!
Agradeço o feedback e a ajuda 🙏
Em 20/08/2021 em 22:33, matheuskr disse:Doação de sangue? Na entrevista quando te perguntarem se usa esteróides anabolizantes e outras medicações, é muito provável que tu já seja descartado pra doar. O sangue que as pessoas necessitadas recebem, não pode ser contaminado com esses hormônios. O que tu pode fazer é conseguir aprovação pra realizar sangria terapêutica, que é retirar o volume de sangue e descarta-lo posteriormente.
LH e FSH foram diminuidos em função do feedback hormonal negativo, é normal. Tu parou de produzir tua testosterona agora, era de se esperar.
Creatinina pode se alterar um pouco com o uso de creatina sim.
Estradiol suprafisiológico é normal com esse valor de testosterona. Pode usar uma dosagem baixa de inibidor de aromatase, mas...cuidado pra não errar na mão, o ideal é usar somente com sintomas. Eu mesmo já tive estradiol em 90, 100pg/ml e não tinha sintoma nenhum. Por precaução, usa uma dosagem pequenina (tem modelos no forum sobre o uso)
Quanto as aminotransferases alteradas, pode ocorrer...apesar de que somente com testosterona o efeito é menos pronunciado. Se usasse um AAS da classe dos 17aa, provavelmente estaria pior com o tempo.
Em relação a insulina mais baixa, não é motivo de preocupação dependendo do valor glicêmico (supondo que tu fez o exame pra medir tua glicemia). Pra ter um prognóstico decente, precisa avaliar a glicemia.
Depende do quão elevada está a CPK: pode ser uma consequência da atividade física como tu falou e em tese retornaria a baseline depois, mas se tem sintomas juntos tem que investigar. Alta quanto? 500, 600, 800 U/L? se for muito alta tem que investigar com médico e relatar tudo que tu faz.
CPK 727
Agradeço o feedback e a ajuda 🙏
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Fala Galera Blz???
Estou com algumas dúvidas, mediante aos exames e algumas coisas vieram alteradas, e algumas atitudes q estou tomando, gostaria da opnião!
-Hematócrito no limite (Amanha realizarei a doação de sangue) OK
-CPK elevado (imagino que por conta da musculação)
-LH e FSH (imagino que por conta do trt)
-Creatinina (imagino que por conta do uso de creatina)
-Estradiol 103 (vou controlar com anastrozol dsdn e repetir exames)
-Estrona 221 alto (acho que o anastrozol vai corrigir tbm)
-TGO pouca coisa acima da referencia
-Gama GT está a baixo da referencia
-Testosterona 2350ng/dl (Estou mandando 250mg de enantato/semana (marca MP), eu imaginei que minha testo bateria 1200ng/dl max porém deu isso, será que está correto? para 250mg de testo o ideal seria bater quanto?
-Insulina deu 2,2, a referencia é acima disso, teria problema?
desde já agradeço -
11 horas atrás, TheAlchemist.coach disse:
Pensa comigo, hormônios poupam a proteína muscular ou seja, você perde menos e sintetiza mais. Você acredita que socar 3g em bulking é uma boa ideia?
Pra hormonizados 1.8 a 2.5 já tá de bom tamanho na minha opinião, nada contra com quem usa mais, já trabalhei com coachs que jogavam pra 4g, mas sinceramente não vejo vantagem.
Eu não entendi essa dosagem é por semana ou por aplicação? É duas ou 3 vezes na semana?
Se for essa dose por semana, sem problemas, gosto de trabalhar com doses baixas, se for o dobro disso, sem problemas TB.
Em relação a cabergolina, só se tiver sintomas ou em doses altas de Deca/trembo.
Isso aí é blast ou é ciclo?
Me ajuda a te ajudar.
opa blz, então eu joguei no último protocolo 2,3g/kg de proteína e desenvolvi super bem, achei bacana, vou testar um pouco mais pra ver, já estudei bastante sobre a quantidade mas como meu antigo coach mandava muito mais eu fiquei com essa dúvida…
essa dosagem seria semana
Enantato 250mg + Deca 150mg ds2dn o que daria
Enan 750mg uma semana e 500mg semana seguinte é assim por diante
Deca 450mg uma semana e 300mg semana seguinte
mudaria dias de aplicação, quantidades ou algo do tipo?
valeu heim
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Boa noite Galera
Estou com uma dúvida sobre o novo protocolo que vou começar, gostaria da opinião de vcs sobre dosagens e como fariam
Logo mais farei os exames de sangue e estando tudo certo inicio o próximo bulking, sobre dieta, já tenho uma noção de como meu corpo trabalha, vou de 500 a 800 kcal a mais da basal, tudo dependendo de como eu for reagindo... proteína de 2,5g/kg a 3g/kg (o que acham?? uma pessoa que eu passava, mandava algo muito superior a isso, ele mantinha minha proteína 3,6 a 4g/kg... o que acho muito)
Meus protocolos anteriores eram de Boldenona 250mg + Enantato 250mg DS2DN
Meu novo protocolo será
Enantato 250mg + Deca 150mg DS2DN
o que daria Enan 750mg uma semana e a outra 500mg
deca 450mg e a outra semana 300mg
o que acham???
Outra dúvida, sei que só exames é o ideal mas ao tomar deca normalmente se usa cabergolina?
Tenho 1,70 de altura
Peso 75kg
Balança de bio marca 10% de gordura (não sei se está correto)
Idade 32 anos
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Fala Galera, Beleza
Seguinte, vou começar um novo protocolo, dieta já esta ajustada com superávit calórico, e macros de acordo!
duvida sobre as dosagens, já fiz alguns ciclos anteriores
Altura 1,70
Peso 77kg
Aplicações DS2DN
Semanas
1-12 Enantato 500mg/semana
1-12 Deca 400mg/semana
1-12 Boldenona 600mg/semana
Alterariam algo, tanto removendo quanto adicionando coisas?
é isso ae
Valeuuu
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2 horas atrás, Alisson Moura disse:
Manutenção vc mantém as kcal por um período para indicar ao teu corpo que este é o novo normal, é comum que isso seja por volta de 4 semanas, eu particularmente prefiro um pouco mais, algo em torno de 6-8 semanas.
Se vc fizer um bulking controlando bf pode prolongar sim, só ir cuidando pra não sujar muito.
Pow legal, obrigado pelo conselho!! Dei uma pesquisada sobre também e vou fazer dessa forma!!
Nessa manutenção eu continuo com as mesmas dosagens ou ficaria tipo um TRT e depois entraria no cutting?
Tu que tem experiência, por cima, acha q essas quantidades da dieta tá legal pro bulking?
Proteína 2,3g/kg
Carbo 5,7g/kg
Gordura 1,0g/kg
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1 hora atrás, Alisson Moura disse:
Não né!
Não se faz períodos de bulk seguido de cutt sem fazer ao menos uma manutenção.
Como q tu faria essa manutenção? acha q é valido esticar o bulking?
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Fala Galera, Beleza??
Acompanho faz tempo o fórum, porém nunca escrevi nada, estou com algumas duvidas que acho que vcs com mais experiência possam me ajudar e dar alguns conselhos.
Idade 32
Altura 1,70
Peso 77kg
Treino desde meus 18, já fiz alguns Protocolos, sempre com orientação. Ganhei até q bastante massa, porém sempre acabei perdendo, ou por TPC ou por parar tudo por conta de COVID dentre outras coisas...
Estou realizando um protocolo no momento, que durará 12 semanas, estou na 10ª
Boldenona 250mg Ds2Dn
Enantato 250mg Ds2Dn
Dieta calculada com meus gastos + 500kcal por volta de 3100kcal total diária, sou super regrado, peso e calculo a dieta em cada refeição, sendo assim sempre bato o recomendado.
Proteína 2,3g/kg
Carbo 5,7g/kg
Gordura 1,0g/kg
Iniciei o Protocolo com 69kg, hoje estou com 77kg, Tenho uma balança meia boca que da a gordura corporal, sei que n está correta, porém já é um parâmetro, inicio do protocolo estava com 9% de gordura, hoje estou com 13%
Além disso as coisas que tomo, são
-Creatina
-Whey pós treino
-Albumina as vezes quando não bato o 100% de proteína
-Multivitamínico
-Anastrozol DsDn
-Manipulado Todos os dias
Silimarina 200mg
B1 10mg
Ácido Fólico 1mg
Aspartato de magnésio 350mg
Co enzima Q10 50mg
Dúvidas:
-Ganho de peso, acham que está bom ou subiriam + Kcal?
- Relação proteína por Kg, alguns mandam eu subir, outros dizem para manter, já na sei mais o que fazer
- Estico mais o protocolo?
Eu ia emendar assim que finalizasse esse em um outro protocolo cutting da seguinte forma (se meus exames estiverem ok)
1-8 Boldenona 250mg Ds2Dn
1-8 Enantato 250mg Ds2Dn
1-4 Stanozolol comprimido 60mg dia
4-8 Ox 60mg dia
Dieta eu manteria o gasto calórico sem somar calorias.
após isso manteria um TRT com Dura.
o que acham?
Abdômen distendido
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Valeu Galera, consegui ter algumas ideias por conta de vcs!! muito obrigado!!